Межпозвоночная грыжа поясничного отдела можно греть или нет

Видео: Боли в спине. Грыжа диска. Что нельзя делать при болях в спине

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Что можно при протрузии

Содержание

Протрузия позвоночника – серьезное заболевание, требующее комплексного лечения. Отсутствие своевременной терапии может привести к развитию грыжи, а затем и к инвалидности.

Чтобы нормализовать состояние межпозвонковых дисков, нужно сочетать разные методы: лечебную гимнастику, массаж, физиотерапию, прием медикаментов.

Протрузию надо лечить всеми доступными вам методами


Остановить прогресс недуга можно даже в домашних условиях, поэтому многие пациенты интересуются тем, что можно, а что нельзя делать при протрузии.

Правильное питание

Задача правильного питания – обеспечение межпозвонковым дискам достаточное количеством полезных веществ для поддержания их целостности и нормализации водного баланса. Чтобы ускорить выздоровление, придерживайтесь следующих правил:

  1. Откажитесь от вегетарианства. Белки и аминокислоты, необходимые для нормального функционирования хрящевой ткани, содержатся только в животной пище.
  2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, злаковых культур: в них много витаминов и микроэлементов.
  3. Включите в рацион жиры (в небольшом количестве), витамины А, В, Е, D. Эти полезные соединения отлично борются с перекисными формами кислорода, образующимися в результате воспалительных процессов.
  4. Откажитесь от курения. Если вы не способны навсегда расстаться с вредной привычкой, то хотя бы не курите сразу после еды: так вы мешаете полезным веществам поступать в кровь.
  5. Откажитесь от напитков, содержащих кофеин: они сужают периферические сосуды.

Два ключевых элемента, необходимых для улучшения состояния костной ткани – кальций и фосфор. Первый из них содержится в большом количестве в кокосовом молоке. Измельчите кокосовую мякоть в блендере и растворите четыре столовых ложки в литре воды. К магазинным молочным продуктам диетологи относятся скептически: микроэлемент утрачивается под действием консервантов и прочих добавок.
Фосфор содержится в больших количествах в свежей рыбе. Старайтесь ежедневно употреблять сельдь, марель и лосося. Чтобы помочь организму усваивать полезные микроэлементы, восполните запасы витамина D3. Употребляйте его в составе аптечных комплексов или просто постарайтесь проводить больше времени на солнце.

Массаж при протрузии

Один из самых эффективных методов лечения протрузии позвоночника – массаж. При помощи мануального воздействия опытный мастер способен подтолкнуть выпяченный диск обратно к тому мету, где он должен находиться.
Массаж оказывает общеоздоравливающее и общеукрепляющее действие. Он улучшает кровообращение на поврежденном участке и способствует нормализации обмена веществ. В результате деструктивный процесс, захвативший хрящевую ткань, приостанавливается.
Эффективный массаж при протрузии должен соответствовать следующим правилам:

  • мануальное воздействие начинается с расслабляющих движений, позволяющие притупить болевые ощущения;
  • все мышцы спины разогреваются, чтобы тепло и нужные вибрации дошли до позвонков;
  • массажист использует успокаивающие движения, снимающие покалывания, мурашки и иной дискомфорт.

Собираясь на массаж, не пожалейте времени на поиск опытного мастера. Эту процедуру можно делать только в тех клиниках, которые хорошо зарекомендовали себя и имеют много положительных отзывов.
Единичное воздействие пользы не принесет. Для достижения желаемого результата требуется минимум два курса по 10 процедур в каждом.

Врачи ошарашены! Революционное средство от боли и лечения суставов РЕАЛЬНО ЗА 1 РУБЛЬ...

Физические упражнения при протрузии

При протрузии позвоночника разрешены далеко не все физические активности. Например, зарядка, содержащая резкие повороты или наклоны, только ухудшит состояние спины и ускорит выпадение диска. Напротив, очень эффективными считаются упражнения на вытяжение. Можно просто висеть на турнике или на шведской стенке: так вы расслабите позвоночник и дадите ему отдых. Старайтесь больше ходить на свежем воздухе, соблюдайте режим сна.
К числу спортивных активностей, которые нельзя выполнять при протрузии, относятся:

  1. тяжелая атлетика;
  2. прыжки;
  3. бодибилдинг;
  4. футбол, волейбол и баскетбол;
  5. марафонская ходьба.

Однако у поклонников здорового образа жизни нет повода для расстройства. Некоторые виды спорта очень полезны при лечении протрузии и способны значительно улучшить состояние больного.

  1. Пилатес
    Этот вид спорта позволяет укрепить мышечный корсет и добиться лучшей поддержки позвоночника. Упражнения делятся на три группы: выполняемые на полу, на тренажерах или с помощью специального инвентаря.
    В ходе тренировок человек учится правильно распределять нагрузку на позвоночник, а расслабление помогает ему избавиться от спазмов и боли. Физические нагрузки улучшают кровообращение в области спины, что способствует лучшей регенерации тканей.
  2. Аквааэробика и плавание
    Эти активности рекомендованы не только при протрузии позвоночника, но и при грыже по ряду причин:
    • когда тело находится в воде, оно теряет в весе, и нагрузка на межпозвонковые диски снижается;
    • у человека возникает чувство невесомости, мышцы расслабляются, а спазмы уходят, в результате чего улучшается кровоток;
    • укрепляются связки тазобедренных и плечевых суставов, служащих фиксирующими точками мышечного корсета.

    Шведская стенка для позвоночника


    Плавание успокаивает дыхание, что улучшает снабжение тканей кислородом. Оно рекомендовано не только при консервативном лечении протрузии позвоночника, но и после оперативного вмешательства.
  3. Фитнес
    По своей структуре он схож с ЛФК. Занятия строятся в несколько этапов. На первом решается задача синхронизации мышечного взаимодействия, на втором используются тренажеры, на третьем достигается стабильность позвоночника. Все это способствует скорейшему лечению протрузии.
  4. Силовые занятия
    Такие тренировки позволяют поднять тонус мышц, укрепить их и повысить выносливость организма в целом. При протрузии позвоночника могут быть полезны следующие силовые активности:
    • подтягивания на турнике;
    • махи гантелями над собой и в сторону;
    • упражнения на брюшной пресс (скручивания, подъем ног в положении лежа);
    • занятия на велотренажерах и т.д.

Физические нагрузки – неотъемлемый элемент лечения протрузии позвоночника. Правильно выстроенные тренировки на начальных стадиях заболевания могут помочь достичь значительных улучшений без приема лекарственных препаратов.

Физические упражнения в домашних условиях при лечении протрузии позвоночника

Врачи не рекомендуют выстраивать комплекс упражнений самостоятельно, потому что те движения, которые кажутся вам «безобидными», могут привести к серьезным осложнениям и даже к ограничению подвижности. Лучше всего обратиться к лечащему врачу и согласовать с ним оздоровительную физкультуру.
Приступая к лечебным упражнениям, придерживайтесь следующих правил:

  • примите перед тренировкой теплую ванну (греть протрузию в бане тоже можно, но очень аккуратно), которая поможет вам расслабиться и подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам;
  • после зарядки полежите полчаса, чтобы полноценно отдохнуть;
  • выполняйте упражнения с осторожностью, чтобы не усугубить ситуацию;
  • всегда уточняйте у врача, какие упражнения вам можно делать, а какие – нет;
  • соблюдайте регулярность тренировок, старайтесь не пропускать их;
  • дышите спокойно: так вы повысите оздоровительный эффект.


Протрузия позвоночника легко поддается лечению, если выбрать верные методы терапии. Не спешите принимать медикаменты: физические упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни способны принести не менее ощутимый эффект.

загрузка...

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения ГРЫЖИ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

У Вас межпозвонковая ГРЫЖА?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Источник: http://lechuspinu.ru/protruziya/chto-mozhno-pri-protruzii.html

10 окт. 2013 г. - Под нож пока нет желания..может кто посоветует удачные методы лечения этой болячки без ножа. tat-ka А там грел спину на горячем песке в Благовещенской и к возвращению все прошло. Сейчас уже . В общем, межпозвонковая грыжа - это не диагноз, это образ жизни. Человеку надо. 1 июн. 2016 г. - Можно ли париться в бане при межпозвоночной грыже? Прямого ответа на подобный вопрос у медиков нет - все зависит от организма больного. Можно ли греть межпозвоночную грыжу? Попытка осветить поставленные вопросы с разных сторон и сделать соответствующие выводы будет.

Видеокурс

Может ли протрузия исчезнуть

Что можно и что нельзя делать при протрузии. Массаж позвоночника, висеть на турнике, ходьба и какие упражнения можно делать, чтобы не было инвалидности. Можно ли греть позвоночник межпозвоночной протрузии. В традиционном лечении межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника широко применяются тепловые процедуры. При грамотном их проведении удаётся значительно уменьшить симптомы заболевания – боль и скованность движений. Но и воздействие тепла на организм не всегда  Не найдено: нет. 5 дек. 2013 г. - Как показывает практика, это происходит чаще всего в межпозвоночных дисках поясничного отдела. Межпозвонковые грыжи в шейном и грудном отделах можно наблюдать реже. Только лечение, нормализующее кровообращение в той или иной проблемной области, дает позитивные. Как тренироваться, если у вас грыжа позвоночника?


Видеокурс

Что нужно знать о межпозвоночной грыже?

В традиционном лечении межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника широко применяются тепловые процедуры. При грамотном их проведении удаётся значительно уменьшить симптомы заболевания – боль и скованность движений. Но и воздействие тепла на организм не всегда  Не найдено: нет. 25 мар. 2015 г. - Определять, можно ли греть грыжу позвоночника, должен только врач. Специалист, руководствуясь диагностическими данными, подберет эффективную методику термического воздействия для конкретного случая. Позвоночная грыжа является выпячиванием тканей межпозвонкового диска. Еще по теме:

Что такое межпозвоночная грыжа?

Определять, можно ли греть грыжу позвоночника, должен только врач. Специалист, руководствуясь диагностическими данными, подберет эффективную методику термического воздействия для конкретного случая. Позвоночная грыжа является выпячиванием тканей межпозвонкового диска, сопровождающимся разрывом фиброзного кольца. Поэтому целью лечебных мероприятий является устранение болевого синдрома и профилактика дальнейшего развития заболевания. Терапевтические методы не восстановят поврежденные ткани диска и фиброзного кольца, но помогут значительно улучшить качество жизни пациента и устранить причины патологии.

Методики прогревания

Не существует таблетки или техники оперативного вмешательства, способных обеспечить полное излечение. Позвоночная грыжа лечится только комплексно. Врач может одновременно с приемом медикаментозных препаратов дать рекомендации, как делать массаж, лечебную гимнастику, и подобрать методику прогревания.

Существует множество методик прогревания спины:

  • обертыванием шерстяными тканями;
  • с помощью мазей, пластырей, горчичников;
  • обычными грелками, нагретой солью или песком;
  • излучением – инфракрасным, солнечным, УФ;
  • парафиновым обертыванием;
  • специальными солевыми ваннами, температура – от 37°;
  • при посещении бани, сауны.

Лечащий врач расскажет, как делать массаж позвоночника с использованием лекарственных препаратов или средств народной медицины.

Прогревание позвоночника не может выступать отдельным средством при лечении межпозвонковой грыжи, но способно существенно снизить болевой синдром. Временный эффект облегчения достигается за счет улучшения кровообращения и лимфотока.

Минусы и плюсы прогревания межпозвоночной грыжи

Стимуляция в зоне поражения метаболических процессов является большим плюсом. Но тепловое воздействие на грыжу с деформацией дурального мешка или ущемленную становится причиной сильного воспаления близлежащих тканей и нервных окончаний. Нейрохирурги категорически запрещают прогревать позвонки при наличии образований размером от 6 мм. Любые прогревания противопоказаны и при наличии признаков воспаления в области патологии.

Очень сложно греть шейный отдел – следствием попыток глубокого прогревания тканей в горячей ванне, грелками, утюгами может стать развитие сильных головных болей. В этом случае рекомендовано ограничиться простым обертыванием шеи шерстяным шарфом. Для стимуляции кровоснабжения и процессов регенерации тканей врачом может быть рекомендована баня или сауна, душ Шарко.

Перед тем как делать массаж или прикладывать к грыже горячий утюг самостоятельно, больной должен понимать – он теряет время. По данным медицинской статистики, причиной инвалидности пациентов с диагнозом межпозвоночная грыжа в 30% случаях становится самостоятельное лечение: медикаментами, массажем и прогреванием.

Практически все народные средства для лечения патологий позвоночника связаны с прогреванием. Но только врач сможет решить, насколько эффективна и безопасна каждая методика, определить возможность возникновения осложнений после ее применения.

Межпозвоночная грыжа – не приговор, это лишь диагноз, часто требующий внесения радикальных изменений в образ жизни.

https://youtu.be/j3wowHLC3T4

Лечится не только конкретная патология, но и проводится курс лечения сопутствующих нарушений опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Соблюдение врачебных рекомендаций, санаторно-курортное лечение помогут избавиться от боли и добиться стойкой ремиссии.


  • Методики прогревания
  • Минусы и плюсы прогревания межпозвоночной грыжи
Источник: http://vseogryzhe.ru/gryzha/pozvonochnika/mozhno-li-gret-gryzhu-pozvonochnika.html

Видеокурс

Еще по теме:

Методики прогревания

При некоторых усилиях можно значительно облегчить болезненные ощущения и чувство дискомфорта. Лечить грыжу нужно Обычно операцию на грыже поясничного отдела проводят при осложнениях и предпосылках к ним. . Диагноз межпозвоночная грыжа – не повод сразу впадать в крайности. С ним. 10 окт. 2013 г. - Под нож пока нет желания..может кто посоветует удачные методы лечения этой болячки без ножа. tat-ka А там грел спину на горячем песке в Благовещенской и к возвращению все прошло. Сейчас уже . В общем, межпозвонковая грыжа - это не диагноз, это образ жизни. Человеку надо.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 0
Нет комментариев пока...