Ортопедическая подушка для грыже шейного позвоночника

Полезно видео: Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника.

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс



Правильно подобранная ортопедическая подушка – одно из необходимых условий для успешного лечения шейного остеохондроза. Если во время сна позвоночник находится в неправильном положении, мышцы шеи и плеч напряжены, кровоснабжение нарушено, эффективность медикаментозного лечения и физиотерапии значительно снижается.

Содержание

Ортопедические подушки: как выбрать правильно

Главное правило здесь – удобство. Не стоит слепо ориентироваться на чужие советы, выбирая ортопедическую подушку: кому-то удобнее спать на прямоугольной, кто-то максимально расслабляется на подушке-полумесяце, мягко охватывающей шею.

В первую очередь нужно учитывать, в какой позе вы предпочитаете спать:

  • Тем, кто привык спать на спине, желательно выбрать модель подушки, на которой голова будет зафиксирована двумя валиками, и небольшую по высоте – так, чтобы во время сна голова располагалась параллельно поверхности матраса.
  • Людям, которые спят на боку, нужно купить подушку, высота которой будет соответствовать длине плеча: в положении лежа шея не должна искривляться.

Лучше всего, если еще в магазине перед покупкой у вас будет возможность прилечь на выбранную модель и оценить ее удобство.

Мнения и рекомендации врачей

Сегодня каждый врач, невролог или травматолог-ортопед, диагностируя шейный остеохондроз, дает пациенту рекомендации какой должна быть подушка при этом заболевании. Многое зависит от индивидуальных особенностей, но есть и общие критерии, которыми нужно руководствоваться при выборе такого важного ортопедического изделия.

Основное правило уже сформулировано выше: на подушке шея и плечи должны быть полностью расслаблены, иначе боль не исчезнет, а обострения будут повторяться чаще.

Вот главные требования к ортопедическим подушкам, на которых настаивают врачи:

  • небольшой размер;
  • умеренная плотность;
  • наполнитель, который не сминается под тяжестью головы;
  • высота и ширина изделия соответствует размеру плеч;
  • в структуре подушки имеется хотя бы один упругий валик.

По мнению некоторых докторов, идеальная подушка для больного шейным остеохондрозом – с мягким наполнителем, выполненная в форме полумесяца. Она особенно удобна для спящих на спине. Другие считают предпочтительным другой вариант: прямоугольник с жесткими валиками по краям и «ложбинкой» для головы в центре.

Специалисты настоятельно советуют пациентам с шейным остеохондрозом никогда не спать на животе – в этом положении человек вынужден поворачивать голову. Расслабить шею в такой позе невозможно.

Также врачи напоминают: не нужно пытаться привыкнуть к неудобной подушке. При малейших признаках дискомфорта от неподходящего изделия следует отказаться.

Разновидности ортопедических подушек

Ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника различаются по форме и виду наполнителя. Самая распространенная форма подушки – прямоугольная, с двумя валиками и углублением посередине. Подушка может иметь форму продолговатого валика – такая модель позволяет спать только на спине. Еще бывают подушки в форме полумесяца или буквы «П». Подушка такой формы мягко фиксирует голову и шею во время сна. К тому же, она подойдет для путешествий.

Существует немало различных наполнителей для ортопедических подушек – от абсолютно натуральных вроде гречневой лузги до современных высокотехнологичных материалов.

Латекс

Натуральный латексный наполнитель хорошо сохраняет форму. Подушка из латекса может быть мягкой или средней жесткости. В такой подушке не приживаются паразиты. Материал хорошо вентилируется, удобен в уходе и служит долго.

Натуральный латекс в редких случаях может вызвать аллергию. Небольшими недостатками этого наполнителя некоторые считают отчетливый запах резины, присущий новым изделиям.

Пенополиуретан

Он же – искусственный латекс. Отлично поддерживает шею и голову, благодаря специальной перфорации пропускает воздух. Не портится при стирке и долго сохраняет исходную форму.

Недостаток у этого наполнителя один: со временем он начинает крошиться. Но происходит это спустя десятилетие.

Пена с эффектом памяти

Это тот же пенополиуретан, но специальным образом вспененный.

Подушки из пены еще называют «умными» – они принимают и сохраняют форму тела спящего. Этот наполнитель содержит существенную долю натуральных материалов, поэтому по своим качествам мало чем уступает натуральному латексу. Сон на подушке с эффектом памяти благотворно влияет на кровоснабжение и дыхание.

Полиэстер

Недорогие и при этом обладающие всеми необходимыми свойствами подушки из полиэстера позволяют выспаться в комфортном положении. Хорошо переносят стирку. Недостаток у них один: довольно быстро такие подушки теряют форму.

Полистирол

Подушки с полистироловыми шариками очень мягкие, приятные на ощупь, идеально повторяют контуры тела и обеспечивают правильное положение шеи и головы во время сна. Со временем, после нескольких стирок, шарики могут деформироваться или слипнуться. Некоторых обладателей таких подушек не устраивает шуршание перекатывающихся шариков.

Гречневая лузга

Подушки с гречневой шелухой по свойствам напоминают изделия из полистирола.

Максимально экологичный материал, подойдет любителям всего натурального.
Срок службы «гречневой» подушки – около двух лет.

Стирать ее не стоит – только просушивать на солнце.

По сравнению с другими видами такая подушка довольно много весит.

Охлаждающий гель

Верхний слой наполнения подушки может быть выполнен из специального охлаждающего геля. Не зря многие любят даже в мороз спать с открытой форточкой – держать голову в холоде во время сна очень полезно.

Подушки с гелевой прослойкой стоят недешево. Охлаждающий эффект подходит далеко не всем, некоторые не могут расслабиться на такой подушке. Стирать подушку с гелем нельзя.

Отзывы покупателей

Ориентироваться на чужие мнения о тех или иных моделях подушек следует очень осторожно, поскольку комфорт во время сна зависит и от индивидуальных анатомических особенностей, и от специфики тактильного восприятия, и от привычек, сформированных еще в детстве.

Те люди, кому удалось подобрать правильную подушку, отмечают: сон становится более крепким, обострения шейного остеохондроза случаются реже.

Спящие в правильной позе люди по утрам чувствуют себя бодрыми, полными сил.

Судя по многочисленным отзывам, хорошая ортопедическая подушка избавляет от храпа и других ночных нарушений дыхания.

Где купить ортопедическую подушку

Цены на ортопедические подушки колеблются в очень широком диапазоне – от пятисот-семисот до десятков тысяч рублей. На российском рынке представлены подушки как отечественных, так и зарубежных, в том числе европейских производителей. При этом низкая цена вовсе не говорит о невысоком качестве товара: многие покупатели недорогих подушек весьма восторженно отзываются о приобретении.

Купить ортопедическую подушку можно в магазинах, специализирующихся на товарах для сна. Продавцы-консультанты таких торговых точек как правило ориентируются в ассортименте и способны подобрать подходящее изделие.

Зачастую немного дешевле можно заказать ортопедическую подушку в интернет-магазине. В этом случае будет нелишним перед покупкой «протестировать» выбранный товар в каком-нибудь торговом зале, где он представлен.

Многие склоняются к мнению, что самым подходящим местом для приобретения подушки будет ортопедический салон, где работают продавцы с медицинским образованием, способные предоставить профессиональную консультацию.

Ортопедическая подушка человеку, больному шейным остеохондрозом, не просто нужна – необходима!

Может случиться так, что первое время засыпать на ортопедической подушке будет непривычно. Но со временем, если подушка подобрана грамотно и позволяет полностью расслабиться в постели, без нее будет не обойтись. Ортопедическая подушка поможет справиться с болями при остром шейном остеохондрозе, снизить частоту обострений и улучшить общее состояние организма.

2015-05-10

admin

Источник: http://pomogispine.com/zabolevaniya/osteohondroz/ortopedicheskaya-podushka.html

Как выбрать ортопедическую подушку для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, разновидности подушек и их отличия.‎Какой обязана быть · ‎Наполнители · ‎Как правильно подобрать. 10 мая 2015 г. - Правильно подобранная ортопедическая подушка – одно из необходимых условий для успешного лечения шейного остеохондроза. Если во время сна позвоночник находится в неправильном положении, мышцы шеи и плеч напряжены, кровоснабжение нарушено, эффективность  ‎Ортопедические · ‎Мнения и рекомендации · ‎Разновидности.

Видеокурс

Физиотерапия при остеохондрозе поясничного отдела

Заболевание шейного отдела позвоночника, Боли в шеи, ортопедическая подушка, лечение позвоночника, боль в пояснице, боли в спине, грыжа диска, грыжа позвоночника. Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе (и при поражении других отделов)? Нужна ли ортопедическая или подойдет обычная? Как правильно выбрать изделие? Практические советы и рекомендации. 7 дек. 2014 г. - Подушка при шейном остеохондрозе ортопедического типа, эффективно поможет решить эту задачу во время сна. (По теме: аппликатор Кузнецова при шейном остеохондрозе). Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой. ► Лучшая ортопедическая подушка для профилактики шейного остеохондроза


Видеокурс

Какая подушка должна быть при остеохондрозе шейного отдела?

Как выбрать ортопедическую подушку для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, разновидности подушек и их отличия.‎Какой обязана быть · ‎Наполнители · ‎Как правильно подобрать. 7 дек. 2014 г. - Подушка при шейном остеохондрозе ортопедического типа, эффективно поможет решить эту задачу во время сна. (По теме: аппликатор Кузнецова при шейном остеохондрозе). Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой. Еще по теме:

Идеальное изделие при патологии

Организму человека требуется здоровый и полноценный сон. При этом положение тела во время сна может влиять на то, каким образом человек себя будет чувствовать в течение всего трудового дня. Потому очень важно, чтобы тело находилось в правильном положении, чтобы каждая косточка и мышца смогли расслабиться и хорошенько отдохнуть. Тем более это актуально для тех людей, которые столкнулись с таким заболеванием, как остеохондроз.

При шейном остеохондрозе правильно выбранная подушка будет залогом отличного самочувствия. На ортопедической подушке голова и шейный отдел будут находиться в удобном положении, выравнивается позвоночник, межпозвонковые диски имеют естественное положение, расслабляется каркас всех спинных мышц. Если человек во время сна находится в неправильном положении, то есть очень большой риск обострения остеохондроза позвоночного отдела, при этом могут появиться различные осложнения.

Какой обязана быть подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника?

Для начала, подушка при остеохондрозе шейного отдела обязана быть прямоугольной формы, иметь небольшие габариты, а также быть невысокой, давая возможность расположить на ней полностью голову, исключая плечи. Голова не должна проваливаться или скатываться. Если у вас в наличие нет ортопедической подушки, то можно использовать простую и сложить ее напополам.

Основное условие, подушка не должна быть высокой, в противном случае позвонки шейного отдела во время сна начнут чувствовать дискомфорт, вероятно, их смещение и, как результат, снижение циркуляции крови к головному мозгу. Врачи не советуют использовать очень маленькую подушку или просто спать на матраце, поскольку мышцы в данном состоянии не расслабляются.

Сегодня изготовители производят большой выбор ортопедических изделий для сна. Их советуют приобретать людям, у которых наблюдаются болезни позвоночника. При шейном остеохондрозе ортопедическая подушка позаботится о том, чтобы все позвонки шейного отдела имели надежную поддержку. Это даст возможность уменьшить раздражение поврежденных нервов, максимально расслабить шейные мышцы, что, при этом поможет не допустить ощущений боли в верхней части туловища, бессонницы, головной боли.

Использовать специальную подушку можно не только во время остеохондроза шейного отдела позвоночника. Так, к примеру, во время остеохондроза поясничного отдела подушку кладут под колени.

Разновидности

Среди большого ассортимента предлагаемых сегодня подушек очень просто растеряться. Но лишь 2 вида на самом деле рекомендованы во время остеохондроза шейного отдела позвоночника. Это прямоугольная с выпуклыми краями и в виде полумесяца или валика.

Подушка-валик подразумевает сон только в положении на спине, края обхватывают шейный отдел и фиксируют его в одном состоянии. Как правило, они имеют среднюю мягкость и не утрачивают формы под действием давления массы тела.

Не всем людям по душе придется сон лишь на спине. Потому, чаще всего подбирают другой вариант подушки, с небольшим углублением в середине и выпуклыми краями. Прямоугольная подушка намного практичней, на этом изделии можно спать и на боку, и на спине. Она обязана вам подойти по высоте, потому попробуйте полежать на ней перед покупкой. Помимо этого, нельзя, чтобы подушка утрачивала форму и затем не восстанавливалась.

Наполнители

Подушка во время остеохондроза шейного отдела позвоночника в обязательном порядке должна иметь внутри специальный наполнитель. Чаще всего она стоит намного дороже простого изделия. Помимо этого, качественный наполнитель обязан восстанавливаться после давления на него. Данный эффект имеет название – эффект «памяти формы». На сегодняшний день можно увидеть подушки, сделанные из таких наполнителей:

  • Латекс. Этот вариант лучше всего подходит тем людям, которые больше любят спать в положении на спине. Также может подойти ценителям высоких подушек. Эти изделия характеризуются высокой упругостью.
  • Латексные мини-пружинки. Изделия являются одним из вариантов подушек из латекса. Эти изделия очень упругие, поддерживают позвоночник в нормальном положении, хорошо возвращают свою форму. Явным преимуществом является способность «дышать» и гипоаллергенность.
  • Изделия с независимыми пружинами. Подушки с этим интересным наполнителем имеют хорошую способность восстанавливаться, отлично поддерживают шейный отдел позвоночника. За счет мини-пружин подушка реагирует на давление на нее, потому быстро изменяется во время любых движений. На этом изделии можно спать абсолютно в любой позе.
  • Гречневая лузга. Подушка с данным наполнителем повторяет контуры головы, а также улучшает кровообращение благодаря массирующему эффекту.
  • Бамбуковое волокно. Имеет дезодорирующий эффект, не собирает пыль, не нуждается в специальном уходе и не препятствует воздушной циркуляции.
  • Охлаждающий гель – этот оригинальный наполнитель на сегодняшний день становится все популярней. Его ценят за то, что специальная технология жидкости дает возможность равномерно распределить нагрузку. Помимо этого, эффект микромассажа и охлаждающий эффект делают ваш сон более комфортным. Подушки с этим наполнением производятся разной формы, поэтому любой человек может подобрать себе по душе. Но нужно заметить, что иногда людям нужно некоторое время для того, чтобы привыкнуть спать на этом изделии.

Как правильно подобрать ортопедическую подушку?

Подбирая ортопедическую подушку во время остеохондроза шейного отдела позвоночника, самое главное, чтобы изделие идеально вам подходило по форме, высоте и другим параметрам. Для чего необходимо попробовать лечь таким образом, как вы обычно пытаетесь заснуть. Определенные правила смогут помочь вам сориентироваться в выборе:

  • Подбирая подушку, не забывайте, ширина плеча человека непосредственно будет влиять на высоту изделия. Если предпочитаете спать в положении на спине, то выбирайте невысокую подушку.
  • Не забывайте, что ваши плечи находиться на подушке не должны. Ее основная цель — фиксировать лишь шейный отдел позвоночника.
  • Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обязана хорошо удерживать голову и область шеи, вы должны почувствовать себя расслабленным. Помимо этого, немаловажно, чтобы голова находилась в одной плоскости с телом, чтобы не происходило каких-либо неестественных изгибов позвоночного отдела.
  • Что относительно формы, то спящему человеку на боку, можно посоветовать подушку с валиками различной высоты. Если же любите спать на спине – приобретайте изделие традиционной формы.
  • Обращайте внимание и на материал непосредственно подушки, а также на ее наполнитель. Поскольку именно наполнение будет влиять на то, насколько удобно себя станет чувствовать позвоночник.

Ортопедическая подушка своими руками

Ортопедическая подушка для позвоночного отдела шеи делается быстро и своими руками. Пошив самостоятельно валик, вы сможете создать изделие, которое будет идеально подходить под анатомию именно вашего тела. Перед тем, как начинать шить себе подушку, походите по магазинам и примерьтесь к уже готовым изделиям – это сможет помочь вам определиться с размером.

Как правило, ортопедические подушки изготавливают в двустороннем варианте – это даст возможность пользоваться ей не только вам, но и остальным членам семьи вне зависимости от телосложения и возраста. С одной стороны делается валик больше, чем со второй. Для пошива нужно купить ткань. Естественно, лучше покупать натуральный материал. Также приобретите пуговицы или змейку для будущего чехла, подберите наполнитель, который вам подходит, и начинайте пошив изделия. Вам будут необходимы:

Для начала определитесь, какого фасона вам необходимо изделие, выберите размеры. Выкройку можно сделать самостоятельно или выбрать уже готовую. Не забудьте оставить небольшой зазор на материале для швов, затем соедините ткань, оставив пространство для наполнителя. Для лучшего удобства можно пошить чехол на змейке – это даст возможность в любое время расстегнуть подушку и, например, подложить наполнитель либо, наоборот, достать лишний.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Уход за этими подушками довольно трудоемкий. Так, изделия, изготовленные из меморикса, запрещается стирать, полиуретановые допускают стирку в машинке, латексные можно протирать лишь слегка теплой водой. Любой подушке просто необходимо периодическое проветривание, при этом запрещается их хранение в целлофановых пакетах.

Как организовать здоровый сон?

Остеохондроз позвоночника в шейном отделе доставляет сильные болезненные ощущения и дискомфорт. При этом у людей часто ограничена подвижность шеи, немеют руки, кружится или болит голова. Потому для человека немаловажно во время отдыха себя комфортно чувствовать. Не у каждого человека получается на самом деле хорошо отдохнуть. Некоторые люди отмечают еще большую разбитость и усталость после просыпания. Это объясняется тем, что неправильно выбраны принадлежности для сна, человек находится в неудобном положении, позвоночник не может расслабиться, а находится в еще больше сжатом состоянии. Что, в свою очередь, провоцирует обострение и развитие остеохондроза.

Если человек лежит, то давление на его позвоночный отдел значительно снижается. Потому, довольно важно принимать правильно положение для того, чтобы позвоночник был в расслабленном состоянии.

Проследите, чтобы диван был достаточно жестким и без изгибов. Во время остеохондроза, да и здоровому человеку, не советуют спать в гамаке или на раскладушке. Это неправильное положение тела. Лучше всего выберите плоский матрац, довольно эластичный, со средней жесткостью. На этом матраце позвоночник человека будет находиться в естественной для него позе, а, соответственно, он полноценно отдохнет и расслабится.

На мягком матраце очень сильно выгибается поясничный отдел. Таким образом, полностью деформируется позвоночник, происходят разные ущемления нервов, смещаются позвонки. Лучше всего купить специальный матрац с ортопедическим эффектом. Его использование сможет гарантировать вам расслабленное состояние в течение всего сна, снижение в спине болевых ощущений, улучшение питания тканей и кровообращения.

Лучше, когда вы будете спать в положении на боку. Небольшая подушка поддерживает голову, а плечо упирается в матрац. Во время остеохондроза советуют засыпать в положении «эмбриона». В этом состоянии позвоночник растягивается, что снижает давление на пораженные ткани. Не стоит спать в положении «лицом вниз». Глубоко заснув, шейные мышцы расслабятся, голова развернута в бок, сжимаются артерии, отвечающие за циркуляцию крови в головном мозгу. Это сможет привести к инсульту в этой области.

При шейном остеохондрозе позвоночника лучшая подушка – это ортопедическая, которая изготовленная из высококачественного материала, выбрана с учетом ширины плеча, надежно поддерживающая шейный отдел позвоночника и не приводящая к его деформации. Надеемся, некоторые из рекомендаций смогут помочь вам определиться и выбрать правильно ортопедическую подушку при остеохондрозе шейного отдела.

Источник: http://artrit.guru/metody-lecheniya/specialnye-prisposobleniya/ortopedicheskaya-podushka-dlya-sheynogo-otdela-pozvonochnika.html

Видеокурс

Еще по теме:

Какой должна быть правильная подушка?

Как выбрать ортопедическую подушку для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, разновидности подушек и их отличия.‎Какой обязана быть · ‎Наполнители · ‎Как правильно подобрать. 10 мая 2015 г. - Правильно подобранная ортопедическая подушка – одно из необходимых условий для успешного лечения шейного остеохондроза. Если во время сна позвоночник находится в неправильном положении, мышцы шеи и плеч напряжены, кровоснабжение нарушено, эффективность  ‎Ортопедические · ‎Мнения и рекомендации · ‎Разновидности.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3
#1 19.01.2010 : 13:34 gauglobmatti:
Лечь на живот, положить кисти под подбородок одну на другую. Приподнять одновременно руки, голову и грудь, при этом от пола не отрывая живот, таз и ноги.

#2 29.01.2010 : 13:04 Мира:
Ну, кажется. Проверим, не оставили ли салфетку или еще что-нибудь. Возьметесь за следующего.

#3 31.01.2010 : 12:30 handpumkooland:
Без этого не стоит начинать какие-либо процедуры или принимать препараты. Итак, если поставлен диагноз грыжа позвоночникалечение без операции возможно следующими способами.