После операции на грыжу позвоночника немеет нога

Смотрите видео Онемение ноги после операции

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс



Операция по удалению грыжи - собственный опыт+вопрос


На страницу 1, 2, 3, 4  Следующий    
Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет
Следующая тема
Предыдущая тема

АвторСообщение
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


На самом деле я уже написала огромный пост на эту тему, где подробно рассказала, что предшествовало операции, как прошла и как реабилитируюсь (операция была 2 недели назад). Но система не сработала, почему-то объявила меня незарегистрированной и сообщение исчезло. Вкратце - были нестерпимые боли, лекарства, постельный режим. 2 грыжи L4-L5 и L5-S1, одна из которых полностью перекрыла позвоночный канал+компрессия дурального мешка+секвестрированная (разорвалась, насколько я понимаю). Начали неметь ноги. Эту грыжу удалили. Операция в НИИ нейрохирургии Бурденко. Длительность примерно 2-2.5 часа. Сейчас обе ноги онемевшие - врачи говорят, что онемение проходит долго - слишком сильно были сжаты корешки и т.д. Хожу как заведенная. Дикие боли исчезли (есть еще "отголоски, но совсем неуловимые). 2 месяца можно только ходить и лежать (не сидеть, не наклоняться и т.п.). Потом - рекомендовали УСИЛЕННЫЙ бассейн как можно чаще+ упражнения лечебные. 2ую грыжу не удалили, потому что иначе позвоночник пошел бы "ходуном". Отдельное спасибо ПРАКТИКУ - во время болей спросила у него совета, он мне подсказал, что делать, чтобы боль снизить (и помогло!) и как правильно двигаться, чтобы ее не усилить.
Вопрос: левая нога слушается хуже чем правая. Иногда возникают не очень сильные но противные боли в ягодице(не простреливающего характера, а скорее больше похожие на вывих). Мышца в ноге натянута и плохо управляема - на цыпочки встать не могу - не чувсвтую икры. Когда вытягиваю ступню, в левой икре чувствуется тяга и болль. Ощущение, что мышцу свело и не "отпускает". И вообще, ощущение, что левая нога тяжелее и хуже слушается. + совершенно "чужая" онемевшая кожа на внешней боковой поверхности икры и "деревянная" ступня. Вопрос - что это? Что можно сделать, чтобы убрать эти ощущения и вернуть ноге нормальную функциональность? И вообще, ее реально вернуть?
Спасибо!

ЗЫ: у кого есть уточняюще вопросы про операцию, пишите - я отвечу


  
asdf



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград


Мне была сделана аналогичная операция год назад. Первые 2 месяца просто летал, потом выписали на работу. Дорога на ногах, и на работе приходилось то сесть, то встать. Делал ЛФК 2 раза в день. Стали болеть ноги. Через полгода врач дал новый комплекс упражнений. Делал все, как положено, старался быстрее восстановиться, в результате ноги стали болеть ещё больше. Болели все мышцы, колени, сухожилия и т. п. Стал еле-еле передвигаться, каждое движение с болью. А ведь надо ещё и на работу ходить! Но всё равно старался не лежать, а двигаться. Хоть чуть-чуть. Гулять на улице. Самые противные по ощущениям это боли в паху. Постепенно боли стали уходить, дольше всех болело колено. ЛФК практически не делал, предпочитал гулять. В июне добрался до бассейна, плавал по 30 минут 2 раза в неделю. 2 недели назад плавал особенно усердно, в результате всю ночь сводило судорогами икры ног, сейчас икры прошли, болит пах. Но болит меньше, чем зимой. Значит плавать буду по 15 минут, постепенно увеличивая время. Лекарства не принимал, от них только желудку и печени вред. Спрашивал людей перенесших операцию, у них тоже ноги болели 1-2 года. Уверен что восстановиться можно только пересиливая себя, через боль, страх и лень. Больше двигаться, гулять, плавать и избегать носить тяжести и делать резких движений. Оберегать свой позвоночник.


  
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


Спасибо за Ваш ответ! Понимаю, что у меня еще "цветочки". Я-то испугалась, что что-то повредила внутри. Если боли закономерны, я готова их терпеть - главное, чтобы прошли. У меня по утрам болит нога и когда пытаюсь ей усиленно двигать. Насчет бассейна - мне врачи сказали, что без ограничений, чем больше, тем лучше (но только через 2 месяца начинать). Моя тетя после такой операции, когда стало можно плавать, ходила в бассейн каждый день и проводила там по часу. Она очень быстро восстановилась. Правда, каждый день, на мой взгляд, перебор. Скажите, а онемение в ногах у Вас было или только боли? И как вы справлялись с болью на работе - она же мешает сосредоточиться? Или Вы ее просто терпели?


  
practic



    
Возраст: 54
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1998
Откуда: г. Серпухов

голосов: 1


С возвращением! [::]
Сейчас после операции все ткани заживают, имеет место быть отёк и воспаление. Нервы, обеспечивающие проведение двигательных импульсов к мышцам ноги и чувствительных к спинному мозгу, находятся в зоне отёка, могут быть сдавлены. Это одна проблема.
Заживление возможно рубцом - это вторая проблема.
Пока процесс свежий - надо принять меры.
Вопрос послеоперационного периода в прошлом году хорошо вскрыт одесситом zuko - он рекомендовал инъекции гомеопатических средств. Найду - ссылку дам.
В Протвино есть хорошая поликлиника, там наверняка есть физиотерапевтические лазеры. Надо договориться и пройти процедур 10 - 12 на зону шва.
Звоните, если что.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
  
asdf



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград


Онемение было и до операции и осталось до сих пор. Часть ступни (подошва)и мизинец. Когда бьют молоточком по ахилесову сухожилию?, реакция снижена. Но уровень чувствительности меняется, то улучшается, то возвращается к прежнему. 4 других пальца почти стали норма,было хуже. Когда чувствительность улучшается, то как бы иголочки покалывают. Врачи говорят что так и должно быть, так как нервы были повреждены грыжей. А востановятся или нет - одному Богу известно. Лазером зону шва мне тоже обрабатывали. Я ещё не уверен, но кажется от ЛФК мне становится только хуже.Она вызывает только боль в мышцах и соответственно ограничение в движении. Когда я просто гулял по 1-2 часа, медленно, с отдыхом на скамейке, ноги развивались лучше, я стал приседать без боли, смог положить ногу на ногу. Производить эксперименты на себе не могу, так как надо работать, а не на больничном находиться. Боль приходилось терпеть, в основном мышцы болели когда двигаешься. Но эта боль не похожа на ту когда после тренировок мышцы растянешь. Намного сильнее и как бы жжёт огнём. В бассейне я начал плавать по 30-40 минут,так как деньги берут за 1 час, чувствую что много,начну с 15, постепенно увеличивая продолжительность. Плаваю на спине,1-2 раза кролем, брассом пока не получается-надо уметь выдыхать в воде.


  
practic



    
Возраст: 54
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1998
Откуда: г. Серпухов

голосов: 1


2 asdf
В тренировке главное - постепенность. Условно говоря, если Вы ежедневно даёте нагрузку на мышцы на 10% выше привычной - идёт развитие мышц и боли терпимые. Если 50% - сляжете с жесточайшим миозитом.
А онемение - вопрос удачи, к сожалению. Если оперативная декомпрессия сразу не устранила нарушение.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
  
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


Практик, спасибо!
А можно уточняющий вопрос - когда именно нужно лазером вокруг шва? Мне сказали, что полностью шов заживет через два месяца. Мне надо раньше делать или позже? И как эта процедура называется? Мне в Бурденко ничего не говорили про возможность рубца. Но меня туда повезут в понедельник вроде как к реабилитологу, чтоб смотрел. А насчет протвинской клиники - чем же она хорошая?
А насчет онемения - если там компрессию удалили, неужели оно все равно может не пройти? Как же ходить-то?! Говорят, оно проходит, у кого через месяцы, у кого через годы, но проходит.

И еще вопрос: почему нельзя сидеть? Иногда все же прихордится присаживаться, сорри за натурализм, в туалете. Вот я думаю - а вдруг наврежуу? Я стараюсь соблюдать рекомендации, но иногда какие-то неловкие движения - спина реагирует. несильно, но все же микро "прострелы", даже не прострелы а так, отдается в ягодицу. В общем, хожу и думаю - как не навредить. А отек за 2 месяца может сойти??


  
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


Для asdf:
а сколько времени у Вас прошло после операции - я не очень поняла? Насчет физических нагрузок - боюсь повторить Ваши ошибки. Я по натуре человек спортивный, от долгого лежания все мышцы "обвисли", "бью копытом", хочу заниматься хоть каким-то спортом. Плавать 2 месяца нельзя, я пока хожу только руки разминаю. Такой вопрос: как у Вас с походкой? Вы можете сейчас нормально ходить (читоб со стороны не видно было, что у Вас проблемы?) У меня сейчас походка, конечно, "инвалидная2, медленная и прихрамывающая. Надеюсь, нормальная вернется. Или с онемевшими ступнями это невозсожно?


  
asdf



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград


Для moonly:
Мне делали операцию 19 апреля 2005 года. Походка стала даже лучше прежнего: развёрнутые плечи, прямая осанка, вид как у гвардейца. Онемение абсолютно не мешает жить и ходить. Мешают ходить быстро и далеко боли в ногах: то в икрах, то в коленке. Самые противные это паховые боли. Последний месяц их можно сказать вообще небыло. Они появились после бассейна и я делал некоторые упражнения ЛФК. Но по сравнению с болями в декабре – просто ерунда. Ещё не уверен, но кажется ЛФК мне только вредит. Старайтесь больше ходить, двигаться, плавно, без рывков, часто отдыхая. Нагрузку увеличивайте постепенно. Я тоже хотел восстановиться как можно скорее. Сейчас понял: процесс восстановления длительный. Считаю, что для простых людей (не профессиональных спортсменов), лучшие нагрузки - это прогулки на свежем воздухе и разумное плавание в бассейне. Давно хотел разучить комплекс лечебного УШУ – Тайцзицюань. В нём медленные, плавные движения. Вреда точно не будет. Не малое значение имеет моральное состояние духа, верьте в себя и в благополучный исход дела.


  
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


Для asdf:
Спасибо Вам! Я стараюсь думать, что все это временно и что через какое-то время я смогу полноценно жить А про походку Вы верно подметили. Врач меня научил, что нужно ходить так, чтобы чувствовалось натяжение в мышцах спины и двигались только ноги (корпус же должен быть прямым и неподвижным). А насчет бассейна - поделюсь с Вами, вдруг захотите попробовать. Мне врач сказал, что, по крайней мере, сначала не нужно напирать на плавание кролем и другими способами - поменьше размахивать руками и ногами. Чтобы позвонки встали на место и диски наполнились влагой и т.п. - в общем, чтобы позвоночник стал таким, каким должен быть, нужно чаще проплывать под водой, вытянув все тело - руки и ноги. Отталкиваетесь от бортика, опускаете голову в воду, вытягиваете по-максимуму руки и ноги и такой "воблой" плывете, пока дыхания хватает. Я так попробую


  
Anya



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 9
Откуда: Москва


Moonly, я тоже прооперировалась две недели назад. ТТТ, вроде успешно, но сохранилась зона онемения на правом бедре ("чужая кожа"). Так вот, меня реабилитолог чешет... вилкой. Обычной столовой вилкой, до чувства саднения. Через два раза появилась "граница" этого пятна шириной сантиметра два, где кожа стала оживать, конечно, от двигательных нарушений это не поможет, но чувствительность кожи может вернуть.


  
konst.ch



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 11



Аня, а онемения у вас появились до операции или после?


  
Anya



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 9
Откуда: Москва


Для меня они стали заметны после операции, но дело в том, что до операции я очень мучилась от болей и мне было не до такой ерунды. Те зоны, где сейчас онемение, сильно болели. Когда боль прошла, это стало заметно.

Для того, чтоб выяснить, что было до операции и что стало после, а также прогноз по срокам восстановления и т.п., и проводится обследование - миография, о проблемах с бедром меня честно предупредили заранее (за 3 дня до операции). Чуть ли не размеры пятна описали. Так что это не рубцы, не отек и не ошибка хирурга, а именно сжатие корешков. Конечно, я не теряю надежды, что все отойдет.


  
asdf



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград


Для moonly.
Онемение было до операции. Вы правы, при плавании надо меньше размахивать руками и ногами. Делать все движения плавно и медленно. Убедился на собственном опыте. При отталкивании от бортика, не будет ли нагрузка на позвоночник? Плыть пока хватит воздуха – руками и ногами работать или плыть по инерции от толчка? Не очень понятно. Будьте осторожны в бассейне – там мокрый скользкий кафель. Нам вредно не только падать, но и резко дёргаться. Вы сможете жить не только полноценно, но даже лучше чем до операции. Потому что сейчас ВЫ знаете, и будете заставлять себя правильно сидеть, спать, двигаться. Вы будете вынуждены вести правильный активный образ жизни, заботиться о своём организме. В противном случае снова появление грыжи, адская БОЛЬ, операция. Не хочется? Я этот ад не забуду до конца дней своих. Советую изучить прекрасную книгу : Сильвия Ресслер «Лекарство для позвоночника» Москва АСТ Астрель 2005год. В ней описано правильное двигательное поведение, которое должно войти в привычку и много полезных вещей.


  
moonly



    

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино


для Anya:
ого! Интересно Но как же вы терпели почесывание вилкой? Мне когда на онемевшие ноги ботинки надевают, я уже еле терплю, когда присела однажды на онемевшую икру, чуть не взвыла - совершенно нетерпимые ощущения Вилкой - не представляю Мне-то главное вернуть чувствительность подошвам ступней - месту, которое непосредственно соприкасается с землей при ходьбе. Но ТАМ вилкой - не вынесу, честно скажу. А с онемениями у меня вообще ццирк - вторая нога онемела ПОСЛЕ операции. Но она, правда, почти прошла (по сравнению с левой). А вот насчет обследования - мысль интересная. А вам давали какие-то хотя бы примерные сроки восстановления? Мне говорят, мол, бог его знает - у всех по-разному бывает...


  
Источник: http://spinet.ru/conference/topic3317.html

Начали неметь ноги. Эту грыжу удалили. Операция в НИИ нейрохирургии Бурденко. Длительность примерно 2-2.5 часа. Сейчас обе ноги онемевшие - врачи говорят, что онемение Моя тетя после такой операции, когда стало можно плавать, ходила в бассейн каждый день и проводила там по часу. Консультация на тему - Проблемы с ногой после удаления межпозвоночной грыжи - Здравствуйте, доктор! 2 Недели Как он сказал после операции - главное, что болей нет, а все остальное с ногой - это к невропатологу теперь. Люмбализацию можно увидеть только по рентгенограммам позвоночника.

Видеокурс

Защемило нерв в шее как лечить

После удаления правой 10 мм грыжи л5-с1 появились сильные боли в ягодице и голени правой ноги, при грыже они были но не так сильно. Сделали ревизию, По подробней когда и где делали операцию, как лечились какие блокады и с чем делали выложите снимки до и после операции.Онемение и дергает нерв после операции. Если у человека имеется межпозвоночная грыжа, то она может стать причиной того, что ноги и часть стопы будет неметь. Это обусловлено тем, что происходит повреждение нервных аксонов. Что представляет собой межпозвоночная грыжа. Позвоночник человека создан таким образом. Что между его. 1 авг. 2016 г. - Описано, что такое грыжа позвоночника, причины возникновения, особенности лечения и немного самопомощи. Немеют ноги и стопы после долгого сидения в одной позе? Такое случается у многих и легко Не прошло онемение стопы после операции по удалению грыжи. Возникли. Операция на позвоночнике. Страшилка об инвалидности.


Видеокурс

Админ — Макс Лоскутов (loskutoff.ru)

Если у человека имеется межпозвоночная грыжа, то она может стать причиной того, что ноги и часть стопы будет неметь. Это обусловлено тем, что происходит повреждение нервных аксонов. Что представляет собой межпозвоночная грыжа. Позвоночник человека создан таким образом. Что между его. 1 авг. 2016 г. - Описано, что такое грыжа позвоночника, причины возникновения, особенности лечения и немного самопомощи. Немеют ноги и стопы после долгого сидения в одной позе? Такое случается у многих и легко Не прошло онемение стопы после операции по удалению грыжи. Возникли. Еще по теме:

Боль в ноге после операции на позвоночнике

Почему возникает онемение при грыже позвоночника и как оно лечится

Немеют ноги и стопы после долгого сидения в одной позе? Такое случается у многих и легко устраняется при помощи растирания икроножных мышц и стоп. А если неприятные ощущения возникают часто?

В этом случае необходимо обратиться к врачу, ведь чаще всего онемение ног встречается при . Но что такое грыжа поясничного отдела позвоночника, и как убрать вызванное ею онемение?

Что такое позвоночная грыжа

Грыжевые выпячивания происходят постепенно. Условно этот процесс можно разделить на 3 стадии:

  • хрящевой ткани, когда межпозвоночные диски истончаются и деформируются.
  • Межпозвоночный диск выпячивается, но фиброзное кольцо при этом остается целым – такое состояние называют предгрыжевым, или .
  • Фиброзное кольцо разрывается, происходит смещение пульпозного ядра – собственно, грыжа.

Самостоятельно диагностировать у себя грыжу невозможно, ведь все три стадии сопровождаются почти одинаковыми симптомами:

  • Частые боли в области пораженного отдела позвоночника, которые возникают при резком движении после пребывания в статической позе.
  • Ограничение подвижности из-за перенапряжения спинных мышц.
  • Онемение нижних конечностей.

Для уточнения диагноза следует сделать , при необходимости пройти дополнительное медицинское обследование.

Причина неприятных ощущений

Чаще всего причиной онемения нижних конечностей служат грыжевые выпирания хрящевой ткани. Как правило, патологические нарушения чувствительности возникают по двум причинам:

  • Выпирающий участок межпозвоночного диска передавливает близлежащие нервные корешки, тем самым вызывая нарушения чувствительности, которые часто сопровождаются болевым синдромом или ощущениями «мурашек» по коже. Такие нарушения встречаются у большинства пациентов.
  • Грыжевое выпячивание, раздражая близлежащие отростки нерва, вызывают мышечные спазмы (чаще мышц стопы или икроножных мышц). Этот механизм, помимо онемения и неприятных покалываний, может вызвать судороги в ногах.

К сожалению, самостоятельно избавиться от этих симптомов невозможно, для этого требуется длительное лечение под наблюдением врача.

Особенности лечебных процедур

Как и для большинства позвоночных заболеваний, лечение грыж проводится двумя способами:

  1. (преимущественно немедикаментозными методами).
  2. Оперативным (путем иссечения патологического выпирания хряща, если консервативная терапия оказалась неэффективной).

Консервативные методы

Большинство лечебных мероприятий, направленных на восстановление чувствительности, вызванной грыжевым передавливанием нервов, носит немедикаментозный характер. К методам, позволяющим устранить или уменьшить степень передавливания, можно отнести:

  • Мануальную терапию и , которые направлены на то, чтобы с помощью различных способов воздействия на позвоночный столб растянуть мышцы и связки и увеличить пространство между позвонками. Это позволит немного уменьшить выпирания и снизить степень сдавливания нерва.
  • , помогающую увеличить подвижность позвонков и эластичность мышц. Комплекс упражнений подбирается индивидуально.
  • Изменение образа жизни – исключение травмирующих межпозвоночные диски факторов, отказ от вредных привычек, .

Медикаментозная терапия применяется только при наличии болевого синдрома.

Оперативное лечение

Когда консервативные лечебные процедуры оказываются неэффективными, пациенту предлагают операцию с расчетом на то, что после удаления позвоночной грыжи онемение стопы пройдет, чувствительность восстановится.

Очень часто больные верят в чудо и, несмотря на предупреждение, что предстоит длительный , бывают разочарованы спустя пару месяцев. Часто разочарование вызывается тем, что:

  • Не прошло онемение стопы после операции по .
  • Возникли дополнительные нарушения чувствительности (немеют ягодицы, бедра, икроножные мышцы).

Но не стоит торопиться и ждать волшебного излечения. Восстановление, во время которого могут возникать такие неприятные ощущения, как онемение ягодиц после операции и другие похожие нарушения, происходит долго, оно занимает от двух-трех месяцев до года.

На продолжительность реабилитационного периода влияют:

  • сила сдавливания корешка нерва,
  • длительность передавливания.

Чем больше эти показатели, тем длительнее будет период реабилитации, направленный на восстановление частично утраченных функций нервного отростка.

Немного самопомощи

Случается, что когда немеют ноги и начинаются судороги, нет возможности обратиться к врачу. В этом случае, чтобы снять , можно использовать:

  • Растирание , имеющими обезболивающий и согревающий эффект (Найз, , Финалгон).
  • Использование любого ортопедического пластыря (наибольший эффект пластыри дают, если патологическое состояние вызвано миоспазмом, который часто сопровождается болезненными судорогами).

Но даже если удалось ненадолго избавиться от онемения и судорог, не надо откладывать визит к врачу, ведь устранить удалось последствие, а не причину. Запущенные формы заболевания могут привести к длительной потере трудоспособности или к .

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Источник: http://osteo-hondroz.net/pochemu-voznikaet-onemenie-pri-gryzhe-pozvonochnika-i-kak-ono-lechitsya.html

Видеокурс

Еще по теме:

Подписка по e-mail

14 нояб. 2017 г. - Нейропатическая боль После операции на позвоночнике по удалению грыжи возникла нейропатическая. Онемела нога после укола Я не могла дышать и у меня болело сердце, вызванная скорая. Болит поясница, отдает в левую ногу У моего папы последнее время очень сильно стала. Чтобы избежать рецидивов грыжи после операции – необходима правильная реабилитация, самое главное в ней опять же физические упражнения. А еще лучше при боли сделать такое расслабляющее упражнение: лечь на пол, положить согнутые в коленях ноги на диван, самим придвинуться к дивану.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
#1 13.01.2010 : 13:47 borgwitbe:
Тяжело поверить, но эффективный препарат финансируется Министерством Здравоохранения. Страшная статистика свидетельствует, что банальный хруст и боли в суставах зачастую заканчиваются инвалидностью. Чтобы избежать этого нужно принимать копеечное средство. Наиболее эффективными лекарствами для обезболивания показали себя Амидопирин, Анальгин, Баралгин.

#2 22.01.2010 : 16:06 Мирослава:
Во время сидения на стуле, поместите подушку, свернутое полотенце или поясничный ролик на изгиб спины для дополнительной поддержки; Когда Вы чистите зубы, возьмите за правило ставить одну ногу на табурет; Не носите обувь на высоких каблуках платформе; Попробуйте сменить позу во время сна; Если вы спите на правом левом боку, попробуйте положить подушку между коленями; Ходьба является самым простым и, возможно, лучшим упражнением для нижней части спины. Ваш физиотерапевт может рекомендовать более конкретные упражнения, чтобы помочь мышцам спины окрепнуть. Мускулы поясницы поддерживают Ваш позвоночник.