Как народными средствами вылечить межпозвоночную грыжу

Смотреть видео: Как я вылечил межпозвонковую грыжу

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Лечение межпозвоночной грыжи народными средствами и рекоммендации специалистов

Различные болезни на сегодняшний день могут испортить жизнь человека. И среди них особое место принадлежит таким недугам, которые обычно начинают беспокоить после перенесённых нагрузок или в результате неправильного образа жизни.

Яркий тому пример – межпозвоночная грыжа. Возникнуть она может по самым разным причинам, однако во всех случаях жизнь человека становится из-за этого явно неполноценной. Между тем, совсем не обязательно сразу же обращаться за лечением с помощью «продвинутых» медицинских технологий, ведь вполне можно провести лечение межпозвоночной грыжи народными средствами без каких-либо вредных последствий и побочных эффектов для организма.

Рассмотрим самые простые рекомендации и рецепты, которые предлагаются по этому поводу.

Простые рекомендации по лечению межпозвоночной грыжи

Прежде всего, будет не лишним точно диагностировать наличие грыжи, локализовать её расположение, степень «запущенности» и прочие параметры.

Прежде чем начинать лечить межпозвоночную грыжу с помощью народных методов, следует проконсультироваться с врачом. Не следует самому себе назначать упражнения и другие методы борьбы с этим заболеванием.

Грыжа может быть одной из причин раннего семяизвержения у мужчин, про лечение преждевременной эякуляции читайте специальный материал.

Движение – это жизнь

Главная ошибка, которую совершают люди с грыжей, в первую очередь межпозвоночной, – это ограничение в движении.

Несмотря на то, что двигаться бывает очень трудно и неприятно, всегда необходимо поддерживать себя в форме. Для этого рекомендовано:

  • регулярно совершать пешие прогулки, хотя бы по полчаса в день;
  • не сидеть и не лежать в одном положении более часа подряд, за исключением сна;
  • стараться двигаться легко и раскрепощённо, даже если это причиняет некоторые неудобства.

Специальные упражнения

Уже давно было разработаны и освоены многие упражнения для всех возможных случаев развития межпозвоночной грыжи. В числе прочего, созданы специальные тренажёры, которые позволяют больным успешно реабилитироваться и давать нагрузку на мышцы, чтобы не позволять грыже испортить общую физическую форму организма.

Самое главное – не давать эти нагрузки непрофессионально. Прежде чем заниматься на тренажёре или выполнять упражнения для лечения межпозвоночной грыжи дома, надо будет обязательно проконсультироваться с врачом и со спортивным инструктором. Начинать всегда следует с подготовительной программы, особенно если раньше у вас не было опыта выполнения подобных упражнений.

Конкретные упражнения вы найдете в конце этой статьи в видео-материале.

Йога

Йога отличается от физических упражнений тем, что в ней они занимают не ведущую, а скорее второстепенную роль. Лечение йогой межпозвоночной грыжи – это, прежде всего, обращение к внутренним ресурсам организма. Ничего эзотерического или мистического в этом нет. Ведь всем давно известно, что психологическое состояние человека во много способно повлиять на его здоровье и на лечение болезней.

Регулярные упражнения по расслаблению всех группы мышцы, по снятию стрессов и по обретению внутренней психологической гармонии – всё это «ключ» к успешной борьбе даже с самыми запущенными заболеваниями. Однако не следует заниматься йогой по самоучителю!

Если вы решили использовать её как метод, то вам надо будет найти себе наставника или записаться на специальные курсы, предварительно убедившись, что вы имеете дело не с шарлатанами, а с лицензированной и проверенной временем школой йоги.

Упражнения йоги для начинающих вы найдете в конце статьи в видео-материале.

Специальный пояс

Позвоночник – одна из самых уязвимых систем организма и вместе с тем одна из самых важных.

По этой причине на основе давно известных народных методов создаются специальные пояса с особым составом материала, которые при регулярном ношении помогают организму справиться с различными болезнями позвоночника, в том числе и с межпозвоночной грыжей.

Пояс для лечения такой грыжи следует приобретать обязательно у проверенных продавцов.

Помните, что некачественный пояс не только не поможет лечению болезни, но и может оказаться вредным при ношении. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и используйте лечебный пояс лишь согласно ей.

Народные рецепты для лечения межпозвоночной грыжи

Разумеется, лечение межпозвоночной грыжи простыми народными средствами не навредит никому. Если, конечно, не перебарщивать и следовать предписаниям. Рассмотрим несколько простых рецептов и методик.

Настой плакун-травы

Отличный способ лечения межпозвоночной грыжи без операции – это использовании дербенника иволистного, который больше известен как плакун-трава.

Вам понадобится отвар её корней. Для этого возьмите 1 столовую ложку корня, добавьте 1 стакан кипятка, настаивайте до комнатной температуры, а потом процедите.

Принимать надо будет по четверти стакана три или четыре раза в день за 20 минут до приёма пищи.

Камфорное масло и живица

Это ещё один эффективный народный способ лечения. Вам нужно будет взять камфорное масло, нанести его на то место, где есть грыжа, а сверху приложить живицу.

Предварительно надо будет растопить сосновую живицу на медленном огне и слепить из неё лепёшку. Закрепите живицу пластырем, чтобы она не падала.

Масло можно заменить при необходимости конским жиром. Раньше использовали исключительно его, и рецепт был не менее эффективен.

Дополнительные методы лечения: пиявки, иглоукалывание

Широко известно и по-прежнему применяется в народной медицине лечение пиявками. Было время, когда пиявки как таковые были универсальным способом вылечить почти любую болезнь. С тех пор многое изменилось, но вы по-прежнему можете применять этот метод.

Нельзя не упомянуть также лечение иглоукалыванием. Это старый проверенный метод, основанный на воздействии в области повышенной чувствительности и скопления нервных окончаний под кожей.

Самое главное – применять такие методы осторожно. Следует доверять лишь профессионалам, имеющим большой опыт, чтобы не навредить своему организму.

Видео: Йога при межпозвоночной грыже — упражнения для каждого

Видео: Безопасная гимнастика при грыже


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как избавиться от пупочной грыжи у новорожденных?Пупочная грыжа у младенцев – это выпячивание пупочного кольца, возникающее...
  2. Лечение пупочной грыжи у взрослых в домашних условияхНесмотря на высочайший уровень медицины, люди все чаще проводят лечение...
  3. Лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы в домашних условияхПоявление грыжи пищеводного отверстия диафрагмы наблюдается при выпячивании верхней части...
Источник: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-mezhpozvonochnoj-gryzhi-narodnymi-sredstvami/

Что такое межпозвоночная грыжа, методы её лечения (народными средствами,голоданием, банками, массаж и иглоукалывание). Цены на лечение межпозвоночной грыжи в Москве. народные средства от грыжи позвоночника поясничного отдела Больше интересных видео про осанку и кифоз на каналах – https://www.youtube.com/channel/UCVG37cfGB.

Видеокурс

Электрофорез при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Межпозвоночная грыжа лечение народными средствами Подпишись на канал: https://www.youtube.com/user/narodnajamed Народные способы лечения болезней. Грыжа– патология, возникающая вследствие разрыва фиброзных волокон, которые поддерживают пульпозное ядро. В результате часть диска смещается и давит на нервные окончания, образуется грыжа, которая сопровождается болевыми ощущениями и отеком. Другие последствия межпозвоночной. Что такое межпозвоночная грыжа, методы её лечения (народными средствами,голоданием, банками, массаж и иглоукалывание). Цены на лечение межпозвоночной грыжи в Москве. Межпозвоночная грыжа поясничного отдела симптомы, упражнения. Поясничная грыжа лечение без операции.


Видеокурс

Рекомендации больным с грыжей межпозвоночного диска

Какие народные методы помогут вылечить межпозвоночную грыжу. Грыжа– патология, возникающая вследствие разрыва фиброзных волокон, которые поддерживают пульпозное ядро. В результате часть диска смещается и давит на нервные окончания, образуется грыжа, которая сопровождается болевыми ощущениями и отеком. Другие последствия межпозвоночной. Еще по теме:

Простые рекомендации по лечению межпозвоночной грыжи


Лечение грыжи народными средствами


Грыжа– патология, возникающая вследствие разрыва фиброзных волокон, которые поддерживают пульпозное ядро. В результате часть диска смещается и давит на нервные окончания, образуется грыжа, которая сопровождается болевыми ощущениями и отеком. Другие последствия межпозвоночной грыжи – нарушение двигательной активности, работы мочеполовой системы, стреляющая боль, которая отдается в бедра и ягодицы.  

Возникновению грыжи может способствовать как чрезмерные нагрузки на спину (например, у спортсменов-гимнастов), так и длительное напряжение спины у людей, ведущих малоподвижный образ жизни (у офисных работников, сидящих в неудобном, сгорбленном положении). Подъем тяжестей также может стать причиной грыжи – если спина слишком долго находится в напряженном состоянии, то одно резкое движение может спровоцировать разрыв фиброзных волокон.

Несмотря на мучительную боль, больные редко выбирают хирургическое лечение грыжи, довольствуясь консервативными методами. В действительности, необходимость в такой операции, которая сама по себе представляет значительный стресс для организма, существует только в 10% случаев.

Показания для хирургического лечения грыжи:

  • Болезненные ощущения, которые уменьшаются только под влиянием наркотических обезболивающих и длятся больше полугода;

  • Спондилолистез – смещение позвонков по отношению друг к другу;

  • Нарушения мочеполовой системы – импотенция, непроизвольное мочеиспускание.

  • Частичный или полный паралич нижних конечностей, нарушение чувствительности и подвижности нижней части туловища. (Читайте также: Паралич конечностей)

При отсутствии вышеперечисленных симптомов грыжу лечат консервативными методами.

Содержание статьи:


5 лучших народных средств в лечении грыжи

Комплексное применение средств лечения грыжи даёт небольшие результаты спустя несколько месяцев методичного следования рекомендациям. Важно помнить, что цель лечения грыжи – не уменьшение болевых ощущений, а восстановление межпозвоночного диска, профилактика его дальнейшего смещения. Поэтому нельзя прекращать лечение, как только будут обнаружены первые результаты – уменьшение болезненных ощущений, снятие отека.

Упражнения лечебной гимнастики, массаж, приём настоек и отваров согласно народным рецептам позволяют уменьшить размер грыжи, но не излечивают её полностью. Для устойчивых результатов должно пройти как минимум 3 месяца постоянного лечения, в процессе которого нужно обследоваться у специалиста, чтобы определить эффективность выбранных средств.

Лечение грыжи настойкой корня сабельника

Это средство рекомендуется как для наружного, так и для внутреннего применения. Для приготовления настойки необходимо 100 грамм измельченного высушенного корня лечебного растения и литр медицинского сорокаградусного спирта. Растительное сырье помещают в емкость из стекла, желательно затемненного, заливают спиртом и оставляют на три недели в прохладном темном помещении. Применять три раза в день перед едой, растворяя одну ложку средства в 1/3 стакана воды.

Для местного применения в настойку добавляют димексид (10%, 1 флакон), перемешивают и подогревают, после чего используют для растирания пораженной области и нижних конечностей. Данную смесь запрещается употреблять внутрь.

Лечебная мазь с корнем окопника и сосновой живицей

Свежий корень окопника (0,5 кг) измельчают с помощью мясорубки, добавляют предварительно растопленный свиной жир (350 г) и подогревают в антипригарной посуде в течение 40 минут, периодически перемешивая. В полученную смесь вливают 0,3 л сорокаградусного спирта или водки, перемешивают до однородной массы и охлаждают, пока мазь не застынет. Спустя 3-4 часа смесь повторно растапливают на медленном огне, отфильтровывают и заливают в стеклянную тару. Готовую мазь хранить в прохладном месте.

Используют средство так: на участок с грыжей накладывают толстый слой мази и старательно укутывают сначала целлофаном, а поверх него – фланелевой материей или поясом из собачьей шерсти для сохранения тепла. В расслабленном положении лежа на спине выдерживают мазь 30-40 минут, после чего смывают её остатки теплой водой. Средство можно оставлять на всю ночь, дополнительно накрывшись теплым одеялом.

Подробнее:Полезные свойства и рецепты окопника лекарственного

Лечение грыжи компрессами с соком алоэ и мёдом

Для приготовления используют только свежий сок алоэ, который можно получить из листьев комнатного растения, жидкий цветочный мёд и медицинский спирт. Ингредиенты берут в пропорции 1:2:3 соответственно и старательно перемешивают.

Смесь помещают в стеклянную банку и выдерживают 24 часа, после чего убирают для хранения в холодильник.

Способ применения: сложить марлю в 10 слоев, пропитать её смесью меда, спирта и алоэ и прикладывать к пораженным участкам, выдерживая как минимум час. Поверх компресса спину укутывают целлофаном и дополнительно утепляют фланелью или пледом. Во время применения компресса больной должен находиться в расслабленном состоянии, лежа, чтобы исключить напряжение спины.

Подробнее: Полезные свойства алоэ вера, применение сока и рецептов из алоэ

Рецепт олимпийских спортсменов

Подготовка к спортивным состязаниям включает в себя не только постоянные тренировки, но и специальный рацион.

Для укрепления позвоночника, насыщения межпозвонковых тканей полезными веществами, белками и микроэлементами рекомендуется 1-1,5 месяца употреблять в пищу смесь сухофруктов, взятую в такой пропорции:

  • Курага – 5шт.

  • Инжир – 1 шт.

  • Чернослив – 1 шт.

Данная комбинация продуктов (именно в этом соотношении, увеличивать количество порции можно только соблюдая эту пропорцию) позволяет улучшить состояние пациента с грыжей благодаря эффективности их совместного действия. Инжир и чернослив способствуют детоксикации организма, нормализуют пищеварение и повышают устойчивость организма к радиоактивному излучению и стрессовым воздействиям окружающей среды. Курага укрепляет сердечную мышцу, богата калием, магнием, содержит комплекс витаминов и аминокислот.

Рецепт от пупочной грыжи

Из влажной глины (обычной, красной) слепить «пятачок», обернуть его в один слой марли (чтобы не развалился), согреть на грелке до температуры тела и приложить к пупочку. Сверху «пятачок» покрыть кружочком пленки и закрепить пластырем. Когда глина подсохнет, осторожно снять её, а на следующий день наложить новую порцию.


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нужно ли вытягивать позвоночник?

Вытяжение позвоночника считается эффективным способом лечения грыжи, который быстро снимает боль. Однако у этой методики много противников, так как подобные нагрузки на позвоночник могут спровоцировать разрыв фиброзных волокон и усугубить состояние пациента. Поэтому медики до сих пор не пришли к единому решению, но единственное, что можно сказать с уверенностью – эта методика подходит далеко не всем и имеет множество противопоказаний.

Вытяжение позвоночника проводится в вертикальном и горизонтальном положении, инверсионное вытяжение подразумевает использование специальных тренажеров, которые помещают пациента в перевернутое положение.

Способы вытяжения позвоночника:

  • Аутогравитационное – вытяжение под действием собственного веса пациента;

  • Аппаратное – для вытяжения позвоночника, пациента дополнительно утяжеляют грузами;

  • Сухое – процедура проводится в помещении с использованием специальных тренажеров;

  • Мокрое – процедура проводится при погружении пациента в воду.

Противопоказания и риски вытяжения

Несмотря на то, что процедуру вытяжения часто рекомендуют для лечения позвоночника в специализированных клиниках, она небезопасна и имеет множество противопоказаний, на которые следует обратить внимание. Если учесть, что патологии позвоночника чаще встречаются среди людей пожилого возраста и сопровождаются рядом других проблем опорно-двигательного аппарата, необходимо пройти комплекс обследований перед назначением вытяжки позвоночника.

Вытяжение позвоночника строго противопоказано при радикулите, остеопорозе, остеохондрозе и других дегенеративных заболеваниях тканей позвоночника. В данном случае этот метод не только не способствует выздоровлению, но и может спровоцировать грыжу.

Вытяжение или тракционная терапия успешно применяется в травматологии для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, позволяя устранить смещение обломков кости при переломе, вернуть конечностям подвижности и устранить деформацию. Но применение тракционных методов, в частности, вытяжения позвоночника для лечения грыжи в большинстве случаев нецелесообразно.

В рекламе таких методов делается упор на их эффективность в устранении болевого синдрома. Действительно, при вытяжении позвоночника непосредственно во время процедуры межпозвонковые отверстия увеличиваются, защемленные нервы освобождаются, усиливается кровоснабжение и пропадает отек. Это и является причиной моментального устранения боли. Но по окончанию процедуры, как только пациент принимает вертикальное положение, позвонки возвращаются на место. Таким образом, вытяжение позвоночника может устранить последствия грыжи (только на некоторое время), но не влияет на причину заболевания. Более того, вытяжение позвоночника может спровоцировать усиленное грыжеобразование. При дегенеративных заболеваниях межпозвоночные ткани истончаются и ослабевают, и в процессе вытяжения могут не выдержать нагрузки, вследствие чего повреждаются фиброзные волокна, синовиальные оболочки суставов.


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Лечение грыжи массажем спины мячиком и валиком

Массаж спины мячом

Для осуществления процедуры подходит обычный теннисный мяч или другие резиновые мячи подобных размеров, которые можно приобрести в специализированных магазинах, в отделе спорттоваров или в аптеке. Упражнения с мячом помогают осуществить точечный массаж спины, укрепить её мышцы.

Самое простое и распространенное упражнение – из положения лежа (ноги согнуты в коленях, ступни и плечи прижаты к полу), мяч кладут под поясницу и регулируют степень его давления на спину, приподнимая и опуская ее. После чего осуществляют движения в стороны тазом, перекатывая мяч влево-вправо. Плечи и ступни должны быть зафиксированы. Количество движений увеличивайте постепенно каждый день, следуя внутренним ощущениям. При сильном дискомфорте в спине для начала достаточно двух-трех повторов упражнения. По мере адаптации и тренированности, усиливайте давление мяча и увеличивайте количество повторов до десяти.

Перекатывать мяч спиной можно не только по сторонам, но и вверх-вниз по позвоночнику, начиная с копчика и до самой шеи. Если упражнения были выполнены правильно, в мышцах будет ощущаться тепло, потому что усиливается их кровоснабжение. Такая разминка способствует восстановлению позвоночника, поскольку межпозвонковые ткани активно снабжаются кислородом и питательными веществами.

Упражнения также можно проводить стоя спиной к стене, прижимая к ней мяч и перекатывая его во время приседания. Руки при этом вытянуты вверх, все манипуляции с мячом осуществляются исключительно спиной.

Массаж спины валиком

Для осуществления такого массажа подойдет резиновый малярный валик или предметы подобной формы и твердости, как сменные модули для фильтров.

Такой «массажер» задействует больше групп мышц, чем упражнения с мячом, а кроме того с его помощью можно разминать позвоночник не только вдоль по его длине, но и перпендикулярно, продвигаясь постепенно от копчика до шеи.

Во время упражнений ступни не стоят неподвижно, как при упражнениях с мячиком, но передвигаются, чтобы валик прокатывался по всей спине, ноги при этом все так же согнуты в коленях.

После двух-трех полных прокатываний валика нужно расслабить мышцы, потянуться, разводя руки и ноги в стороны.

После массажа спины рекомендуется смазать её лечебной мазью или настойкой, утеплить и полежать в расслабленном положении час или два.

Ипликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко

Как использовать ипликатор Кузнецова?

Ипликатор Кузнецова применяется для снятия болевого синдрома при межпозвоночной грыже. Это кусок материи, с множеством прикрепленных круглых пластиковых пластинок, на которых концентрически распложены пластмассовые иглы в форме пирамиды. Воздействие ипликатора подобно рефлексотерапии – при давлении игл на кожу снимается напряжение мышц, усиливается кровоснабжение, защемление нерва ослабевает.

Способ применения: ипликатор Кузнецова оборачивают вокруг поясницы или в другом месте спины, где появляются болезненные ощущения, после чего пациенту необходимо провести 30-40 минут лежа на твердой поверхности (укрепленном обычном или ортопедическом матрасе).

Используется для снятия боли и прострелов, но как самостоятельное средство для лечения грыжи межпозвонковых дисков малоэффективно. Ввиду того, что иглы на ипликаторе Кузнецова расположены равномерно и оказывают одинаковое воздействие, в некоторых случаях его применение не только не убирает прострелы и боли в области грыжи, но способны спровоцировать болевой синдром. Это необходимо учитывать во время применения. Назначение ипликатора Кузнецова – профилактика заболеваний позвоночника, усиление кровоснабжения его мышц, снятие усталости и напряжения спины после рабочего дня.

Как использовать аппликатор Ляпко?

Аппликатор Ляпко также применяется для лечения грыжи, совмещая в себе рефлекторно-механическое и гальвано-электрическое воздействие. Основа аппликатора – резиновый коврик, на котором закреплены иглы из разных металлов длиной в 3-4 мм. Воздействие игл на кожные покровы более сильное, чем у ипликатора Кузнецова, несмотря на то, что они специально затуплены. Аппликатор Ляпко выпускается в разных формах и размерах для специализированного применения при грыже шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Используется для симптоматического лечения грыжи, помогает снять болевой синдром.

Способ применения: аппликатор прикладывается к голой сухой коже, предварительно очищенной с использованием дезинфицирующего раствора, который можно приобрести в аптеке (лихоформин). Аппликатор в форме ромашки закрепляется на шее (при грыже шейного отдела), аппликатор-пояс фиксируется на пояснице на 10-20 минут. Для более устойчивого результата рекомендуется носить аппликатор несколько часов.

Эффективность аппликатора Ляпко:

  • Уменьшение болевых ощущений, люмбаго;

  • Восстановление половой функции;

  • Противовоспалительный эффект;

  • Снижение интенсивности негативных проявлений климакса у женщин;

  • Нормализация пищеварительной деятельности, устранение кишечных расстройств;

  • Понижение риска инсульта и сердечнососудистых заболеваний, что подтверждают клинические исследования.

Для лучшего результата аппликатор Ляпко используют в сочетании с мануальной терапией, рефлексогенным и общим массажем, лазерным воздействием.

Кроме аппликатора в лечении грыжи и других патологий позвоночника используется валик Ляпко со специальными бугорками по всей площади, его прокатывают по спине, контролируя степень нажима. Длительность упражнений с валиком Ляпко составляет 20-30 минут.

В каких случаях аппликатор Ляпко противопоказан:

  • При заболеваниях респираторной системы;

  • Женщинам в период беременности;

  • При плохой свертываемости крови;

  • При инфекционных заболеваниях и почечной недостаточности.

Кроме того, аппликатор Ляпко не рекомендуется использовать на участках кожи с крупными родинками и папилломами, чтобы не травмировать их.

Воздействие аппликатора Ляпко:

  • Гальвано-электрическое – иглы аппликатора изготовлены из разных видов металла (серебро, медь, цинк, железо), между ними возникает гальвано-электрический ток, что способствует уменьшению воспалений, улучшению кровоснабжения и обменных процессов в местах воздействия. Сила гальванического воздействия игл аппликатора Ляпко неодинакова и зависит от концентрации электролитов в тканях.

  • Рефлекторно-механическое воздействие – аналогично эффекту акупунктуры, позволяет снять мышечные спазмы и убрать болевой синдром, люмбаго (простреливающие боли), характерные для грыжи с защемлением нерва.

  • Гуморальное воздействие – после применения аппликатора Ляпко лекарственные средства лучше проникают в кожные покровы, соответственно, оказывают более сильный эффект. Поэтому после снятия аппликатора рекомендуется продолжить лечение народными средствами – настойками, компрессами и мазью.

  • Массажное воздействие – усиливается тканевое дыхание и метаболизм, снимается напряжение мышц, ускоряются процессы регенерации.


Полезные советы во время лечения грыжи

  • Весь период лечения рекомендуется избегать лишних нагрузок на спину. В частности, нельзя много времени проводить сидя. Если это невозможно в силу работы, следите за своей осанкой – сгорбленное положение увеличивает нагрузку на позвоночник и способствует смещению его позвонков.

  • Резкие нагрузки – самые опасные для спины. Их следует старательно избегать. Из положения стоя садиться нужно медленно и плавно, а не с размаху. Выходить из транспорта нужно так, чтобы не было резкого толчка, а вес постепенно перераспределялся с одной ноги на другую.

  • Правильный сон – залог восстановления позвоночника. Этому способствует ортопедический матрас или деревянный щит под обычным матрацем. Если вы носите ортопедический корсет, на ночь его нужно обязательно снимать, чтобы мышцы спины сохраняли свою функцию.

  • Переохлаждение – одна из главных причин боли в спине. На ночь нужно закрывать окна, избегать сквозняков и тщательно утеплять поясницу в любое время суток. Этому способствует теплая одежда и специальные пояса из собачьей шерсти, которые отлично сохраняет тепло.

  • Нагрузок на спину следует избегать, но для укрепления её мышц необходимы регулярные физические упражнения. Лучше всего для этого подходит плавание, особенно на спине.

  • Лечебные корсеты – необходимое средство, если в силу профессии вы вынуждены много времени проводить в напряженном положении, перегружать спину. Это касается в первую очередь водителей и грузчиков. В таком корсете обязательно должны быть металлические или пластиковые вставки для лучшей фиксации положения позвоночника.


Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

Читайте также:







Источник: http://www.ayzdorov.ru/Lechenie_grisha_narsredstva.php

Видеокурс

Еще по теме:

комментария 2

Межпозвоночную грыжу любой человек вполне может вылечить без оперативного вмешательства, с помощью одних лишь народных и проверенных методов. Какие народные методы помогут вылечить межпозвоночную грыжу.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
#1 04.01.2010 : 10:45 Изольда:
Лучше предотвратить появление заболевания, чем потом лечить. Важно помнить, что категорически запрещено при шейной грыже. Нельзя очень резко и рывками выполнять движения. Они должны быть плавными и не резкими; Запрещено прыгать как в вертикальном направлении, так и в горизонтальном; Не выполнять скручивания тела в продольной оси; Нельзя бегать, особенно короткие дистанции с быстрой скоростью.

#2 13.01.2010 : 04:19 subsroba:
Согнув ноги, уложить их на пол сначала с одной стоны, потом с. Положить кисти под согнутые колени. Одновременно подтягивать их к грудной клетке.

#3 14.01.2010 : 02:10 lenpoutede92:
Вторая и последняя стадия формирования позвоночной грыжи. Пульпозное ядро покидается границы дискового пространства из-за повреждения внутренних, наружных волокон фиброзного кольца. В некоторых случаях лечения включает вмешательство хирурга. От чего появляется грыжа на позвоночнике.

#4 15.01.2010 : 05:38 Владлена:
Карла Либкнехта 5. Санаторий Плаза г. Кисловодск и г. Санаторий Виктория базовый клинический г.

#5 24.01.2010 : 16:46 Твердислав:
Период самый активный для старения и дегенерации дисков. 8212; сидячая работа.