Операции по удалению грыжи в поясничном отделе позвоночника

Смотрите видео микрохирургическое удаление грыжи межпозвонкового диска в поясничном отделе

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


При таком заболевании как грыжа поясничного отдела позвоночника операция назначается только в крайнем случае. Хирургическое вмешательство проводится лишь тогда, когда  долгое время  не удается уменьшить болевой синдром или когда начинаются дисфункции внутренних органов. Что очень часто наблюдается именно при грыже поясничного отдела позвоночника и операция в такой ситуации становится единственным быстрым спасением. При этом стоит отметить, что на сегодняшний день операции на столько усовершенствовались, что уже через пару дней после операции Вы забудете о ней, о болях в пояснице и вернетесь к нормальной жизни!

Оперативные методы лечения

Существует несколько разновидностей операций на поясничную грыжу позвоночника, которые имеют свои отличия, особенности и свою методику проведения. Например, чрескожная нуклеопластика и эндоскопическая дискэктомия с минимальными хирургическими манипуляциями устраняют излишки материалов диска и освобождают спинномозговой канал от внешних воздействий. Такие минимально-инвазивные операции проводятся при помощи иглы (нуклеопластика) или специального эндоскопа (дискэктомия), что делает их предпочтительней многим традиционным способам лечения позвоночника (ламинэктомии, микродискэктомии с использованием микроскопа…). Во-первых,  уменьшается травматизация тканей, объем хирургических вмешательств, а, во-вторых, снижается частота послеоперационных осложнений.

А вот эпидуральная катетеризация вообще без хирургического вмешательства может снять раздражение нервных волокон. Проводится она при помощи медикаментозного направленного воздействия на межпозвонковый диск и поэтому считается промежуточным вариантом между оперативным и консервативным лечением.

Еще один достаточно популярный метод лечения позвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника – это устранение грыжи лазером, то есть операция с использованием электро-магнитного излучения. Называется она лазерной вапоризацией. Проводится данная операция аналогично эндоскопической дискэктомии, только вместо микро-хирургических инструментов для устранения вещества используется электро-магнитное излучение.

Давайте по конкретней рассмотрим каждый из наиболее используемых хирургических способов лечения поясничных грыж, их методику и особенности:

Микродискэктомия эндоскопическая

Операция проводится под анестезией (местной) с использованием специального хирургического инструмента — эндоскопа, диаметр которого составляет 4 мм! Через маленький прорез (до 0,5 сантиметра) к межпозвоночной грыже подводится эндоскоп и все действия хирурга проецируются на экран монитора. Под таким точным визуальным контролем проводится удаление грыжи и всех остаточных веществ пульпозного ядра позвоночного диска. Зачастую операция завершается лазерной обработкой оперированной области, что значительно ускоряет заживление и восстановление организма.

Эндоскопический метод лечения в несколько раз уменьшает сроки нетрудоспособности больных!!!

Выписывают пациентов либо в сам день после операции, либо через два-три дня. При этом на второй день уже разрешается заниматься нефизической деятельностью, а через 3-7 недель – и физическим трудом.

Чрескожная дискэктомия (нуклеопластика)

Чрескожная дискэктомия-нуклеопластика является малоинвазивной операцией, при которой происходит уменьшение выпячивания межпозвонкового диска. Назначается в конкретных случаях: при  протрузии не более 5 мм и целостности фиброзного кольца. Суть операции – декомпрессия диска, что происходит через частичное удаление пульпозного ядра диска.  При этом удаление используется не механическое, а при помощи воздействия плазмы. Применяется с помощью тонкой иглы. Через иглу в центр диска проводится специальное устройство, которое воссоздает плазму низкой температуры, до 600 град по Цельс. Называют такой принцип – холодноплазменной хирургией или коблацией. Длительность процедуры – до 30 мин. Пациента отпускают домой уже через 2 часа.

Деструкция фасеточных нервов

При заболевании поясничная грыжа межпозвоночного диска операция может проходить и в форме инактивирования фасеточных нервов. Она заключается в минимальном инвазивном вмешательстве, при котором происходит инактивация болевых рецепторов межпозвонк. суставов. Их еще называют фасеточные суставы. Данная процедура особенно эффективна при фасеточном синдроме, то есть при болевом синдроме, возникающем во время артроза межпозвоночных суставов.

Для подтверждения фасеточного синдрома проводится специальная блокада нервов. Если наблюдается положительная динамика блокирования нервов, применяется деструкция фасеточн. нервов. Выполняется данная операция при помощи радиочастотного зонда. Используя пункцию, зонд подводится к нерву и инактивирует болевые рецепторы суставов  фасеточных.  Процедура проводится под обезболиванием местно, в течение 30 мин, при этом радиочастотное воздействие длится всего 2 мин. Спустя 1 час после операции пациент отпускается домой.

Лазерная вапоризация

Данная лазерная операция на грыжу позвоночника (лазерная вапоризация) – это облучение межпозвонк. диска специальным лазерным лучом в разрушительном режиме. В результате такого воздействия происходит испарение, снижение давления в диске на 30%, и как следствие – уменьшение грыжи.  Применяется операция только для больных в возрасте 20-52 лет и только при ранних стадиях разрушения диска, когда протрузия кольца диска не превышает шести мм. Сама процедура длится 20-30 мин, а полное пребывание в стационаре занимает всего 1-2 часа.

Кроме лечебного, вапоризация оказывает и профилактический эффект. Это подтверждается тем, что при проведении процедуры позвоночный диск не смещается, предупреждая повторное развитие грыжи и прогрессирование заболевания.

Лазерная реконструкция диска

Если вапоризация лазером проводится в разрушительном режиме, то лазерная реконструкция наоборот – в неразрушающем. При реконструкции лазером облучение приводит к нагреванию диска, что в свою очередь активизирует рост всех хрящевых клеток и стимулирует восстановление самого диска. Образование новых хрящевых клеток происходит в течение трех-шести мес, после чего они начинают наполнять трещинки диска и полностью восстанавливать его структуру. В результате исчезают боли в позвоночнике, нормализуются его функции и возвращается полная подвижность больного.

Процедура облучения проходит в виде пункции иглой. Полное лечение и послеоперационное восстановление занимает двое-трое суток стационара. Операция может проводиться как отдельно, так и дополнительно — при удалении грыжи для предупреждения ее повторного возникновения.

Стоимость операций на грыжу позвоночника

Если Вас интересует цена на операции по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника, то лучше уточняйте ее непосредственно в клинике, где планируете проводить хирургическое вмешательство.Цены могут варьироваться:

  • Микродискэктомия от 21700 до 155000 р.
  • Дискэктомия от 12000 до 125000 р.
  • Эндоскопическая микродискэктомия от 11500 до 82000 р.
  • Пункционная лазерная вапоризация от 16000 до 83000 р.
  • Установка имплантата B-Twin — от 58000 до 185000 р.
  • Деструкция фасеточных нервов — от 16350 до 125000 р.

Как видите, современные операции на грыжи позвоночника не так страшны, как кажется! Они проводятся очень быстро, не требуют длительного заживления и реабилитации. В итоге: приводят к скорому выздоровлению и возвращению к нормальному здоровому образу жизни! Поэтому, не ждите, действуйте — и живите на полную!



Источник: http://pro-ortoped.ru/operacii-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

межпозвоночная грыжа поясничного отдела операция последствия Операции и осложнения, удаление грыжи диска. Сущность операции по поводу межпозвоночной грыжи. При таком заболевании как грыжа поясничного отдела позвоночника операция назначается только в крайнем случае. Хирургическое Под таким точным визуальным контролем проводится удаление грыжи и всех остаточных веществ пульпозного ядра позвоночного диска. Зачастую операция.

Видеокурс

Боль в спине по позвоночнику

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела операция последствия Операции и осложнения, удаление грыжи диска. Сущность операции по поводу межпозвоночной грыжи. Перейти к разделу Какие осложнения могут быть после удаление грыжи поясничного - позвоночная грыжа поясничного отдела операция Как и при любом другом заболевании, при операции на позвоночной грыжи поясничного отдела имеются определенные риски осложнений. К такому риску можно  ‎Что нужно, прежде всего · ‎Ход операции · ‎Кому назначают. При таком заболевании как грыжа поясничного отдела позвоночника операция назначается только в крайнем случае. Хирургическое Под таким точным визуальным контролем проводится удаление грыжи и всех остаточных веществ пульпозного ядра позвоночного диска. Зачастую операция. Удаление грыжи позвоночника. Грыжи поясничного отдела позвоночника. Грыжи межпозвоночных дисков.


Видеокурс

Микродискэктомия эндоскопическая

При таком заболевании как грыжа поясничного отдела позвоночника операция назначается только в крайнем случае. Хирургическое Под таким точным визуальным контролем проводится удаление грыжи и всех остаточных веществ пульпозного ядра позвоночного диска. Зачастую операция. межпозвоночная грыжа поясничного отдела операция последствия Операции и осложнения, удаление грыжи диска. Сущность операции по поводу межпозвоночной грыжи. Еще по теме:

Операция микродискэктомия

Грыжа поясничного (пояснично-крестцового) отдела позвоночника относится к самому распространенному виду межпозвоночных грыж. Нарушение целостности фиброзного кольца межпозвонкового диска происходит вследствие воздействия внешних или внутренних факторов. К внешним факторам относятся травмы различного характера, к внутренним — приобретенные вследствие возраста или неправильного распределения физических нагрузок заболевания.

На ранних стадиях применяются классические методы лечения: массаж, мануальная терапия, иглоукалывание. В отличие от классической методики, операция при грыже поясничного отдела позвоночника — кардинальный шаг, уничтожающий причину заболевания. После операции и реабилитации пациент возвращается к нормальному образу жизни.

Когда нужно делать операцию? На самом деле, боль — это не худший симптом грыжи поясницы. Когда на смену боли приходит слабость в ногах, потеря чувствительности и подвижности, нарушения мочеиспускания или дефекации, необходимо срочно обращаться к врачу. В этом случае может помочь только оперативное вмешательство.

Показания к операции

Показания к операции можно условно разделить на две категории: относительные и абсолютные. Относительные показания наступают при отсутствии результата от консервативного лечения. Если после определенных врачом курсов терапии состояние пациента не улучшается, принимается решение об оперативном вмешательстве.

Абсолютные показания к операции:

  • Секвестирование позвоночной грыжи. При секвестировании пульпозное ядро выпадает полностью. Под действием выпавшей грыжи нервные корешки сжимаются, и возникает острый болевой синдром. Резкая боль начинается в области спины и переходит в ногу. Без операции секвестированная грыжа может привести к наступлению паралича.
  • Потеря чувствительности нижних конечностей, с трудом сгибаются и разгибаются стопы. Это очень серьезный симптом поясничной грыжи, свидетельствующий о наступлении пареза — нарушения работы нервной системы, произошедшем вследствие повреждения нервных волокон. Без операции парез приводит к необратимой атрофии мышечной массы уже через месяц после появления первых симптомов осложнения.
  • Слишком крупная межпозвонковая грыжа, сдавливающая окончания нервных корешков. Медики называют это состояние «синдромом конского хвоста». Нарушаются процессы дефекации, мочеиспускания, у мужчин наблюдается эректильная дисфункция. При отсутствии медицинского вмешательства поражения приобретают необратимый характер.

Методы хирургического вмешательства

Метод хирургического вмешательства выбирается, исходя из возможностей клиники, медицинских показаний и пожелания больного. В настоящее время операции проводятся следующими методами:

  1. Ламинэктомия.
  2. Эндоскопия.
  3. Микродискэктомия.
  4. Лазерное лечение.
  5. Гидропластика.
  6. Деструкция фасеточных нервов.

Ламинэктомия

Термин «ламинэктомия» возник при соединении двух латинских слов: lamina (пластинка) и ektome (иссечение).

Ламинэктомия — радикальный метод, применяемый при наличии осложненных патологий и больших новообразований. В названии метода заложена суть процедуры: происходит иссечение костной ткани и удаление грыжи поясничного отдела вместе с фрагментом диска. В результате нерв освобождается от давления, и болевой синдром исчезает.

Процедура проводится под общим наркозом в течение одного-трех часов. В некоторых случаях деформированную и удаленную часть позвоночного диска заменяют имплантом. Параллельно с декомпрессионной ламинэктомией может производиться артодез позвонков — вживление «родного» костного трасплантата, позаимствованного у самого пациента. Вживленный трансплатат «запускает» процесс естественного наращивания костной ткани.

После ламинэктомии пациент должен пребывать в специальной (послеоперационной) палате в течение двух часов. На этом этапе контролируется состояние человека в процессе выхода из наркоза. Затем пациента переводят в соответствующее отделение больницы и назначают медикаментозную терапию: обезболивающие и противовоспалительные препараты. Через одну-две недели человек может приступать к работе с ограниченной физической нагрузкой.

Эндоскопия

Эндоскопия — современный метод, который используется для удаления небольших образований, расположенных в зоне доступности эндоскопа. Поводом к применению является отсутствие результатов классического фармакологического лечения. В тех мягких тканях, под которыми находится грыжа пояснично-крестцового отдела, делается прокол. Через прокол с помощью эндоскопа удаляются частички разрушенного межпозвоночного диска.

Одно из значимых преимуществ эндоскопии — проведение манипуляций за пределами спинномозгового канала. Рабочий тубус вводится под контролем специалиста, наблюдающего за процессом через рентгеновский аппарат. Таким образом, вероятность повреждения спинномозгового канала сводится к нулю. Целостность окружающих тканей нарушается в незначительной степени.

Виды эндоскопии:

  • Холодноплазмовая нуклеопластика — плавление пульпозного ядра при помощи электрода.
  • Хемонуклеолиз — разжижение пульпозного ядра препаратами, вводимыми через помещенную в прокол иглу.

Микродискэктомия

Оперативное лечение методом микродискэктомии предусматривает применение операционного микроскопа. Сделав небольшой разрез, хирург может при помощи микрохирургического инструмента удалить фрагмент диска с минимальным повреждением. При этом применение микроскопа обеспечивает оптимальную видимость. Для предотвращения появления внутренних рубцов и спаек в разрез вводится специальный гель.

Задача микродискэктомии — в том, чтобы удалить частицу диска или весь диск с минимальным повреждением окружающих тканей. Метод относится к «золотому стандарту» лечения межпозвоночной грыжи.

Микродискэктомия назначается после обследования компьютерным томографом или МРТ. Применение микрохирургической методики позволяет снизить период реабилитации с нескольких недель до нескольких дней. Сразу же после операции наблюдается быстрое снижение болевого синдрома.

Лазерная вапоризация

Удаление поясничной грыжи при помощи лазера возможно в том случае, если отсутствует секвестрация (отделение части) диска. Этот наиболее щадящий метод заключается в «высушивании» жидкости в деформированном диске. Сама процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Прокол кожи.
  2. Введение иглы в диск.
  3. Введение в иглу лазерного световода.
  4. Энергетическое воздействие.
  5. Превращение жидкости в пар.

Вследствие лазерного «выпаривания» жидкость удаляется, грыжа уменьшается и усыхает. Таким образом, давление на нервные окончания снижается, и боль отступает. К преимуществам лазерного метода относится полное отсутствие рубцевания, минимальный реабилитационный период, быстрое восстановление. Операцию методом лазерной терапии можно проводить без каких-либо ограничений в нескольких сегментах позвоночника. Еще один положительный аспект: небольшая длительность процедуры (около часа).

В дополнение к лазерной терапии врачи рекомендуют прибегать к классическому лечению. Стойкого положительного эффекта удается достичь, применяя комплексную терапию: массаж, иглоукалывание, физиотерапию. Лечебная физкультура позволяет сформировать мышечный каркас и предотвратить появление рецидива и дегенеративных изменений других отделов позвоночника.

Лазерное восстановление

В медицине используются как разрушающие, так и восстанавливающие свойства лазера. В процессе манипуляции происходит облучение и нагревание диска лазерным лучом. Под действием тепла запускаются механизмы естественного восстановления хрящевой ткани. Появляющиеся новые клетки заполняют трещины в костной ткани и восстанавливают структуру диска.

Гидропластика

Гидропластика назначается в тех случаях, когда необходимо удалить небольшую межпозвонковую грыжу (до 66 мм). Методику нельзя проводить при обнаружении большой грыжи, подозрении на онкологический характер новообразования, нарушении целостности фиброзного кольца, наличии инфекции.

Суть метода — в том, что поврежденные фрагменты вымываются из полости диска при помощи физиологического раствора. Жидкость проникает в организм под давлением. Гидропластика гарантирует отсутствие спаек и рубцов. Минимальная травматичность сокращает восстановительный период до нескольких дней.

Деструкция фасеточных нервов

фасеточная ризотомия (или деструкция фасеточных нервов)

Методика заключается в инактивации болевых рецепторов, расположенных в фасеточных (межпозвоночных) суставах. Доказана высокая эффективность операции в снятии болевого синдрома.

С целью подтверждения наличия фасеточного синдрома проводятся мероприятия по блокированию нервных окончаний. Если блокада приводит к положительному результату (снятию болевого синдрома), то принимается решение о целесообразности деструкции фасеточных нервов. Под местным наркозом радиочастотный зонд вводится посредством пункции к нерву и деактивирует болевые рецепторы. Время радиочастотного воздействия — 2 минуты. Время манипуляции — 30 минут.

Важно! Оперативное вмешательство — это только первый шаг к полному выздоровлению. Весомую роль играет реабилитация — комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья.

Реабилитация

Реабилитационный период состоит из нескольких этапов:

  • Послеоперационный период — около двух недель.
  • Поздний этап — до 2 месяцев после операции.
  • Регулярная поддерживающая терапия — пожизненно.

Основная задача реабилитации — в полном избавлении от боли, вызванной наличием остаточных неврологических реакций. В ходе мероприятий стабилизируются физические и биомеханические показатели, возобновляется подвижность конечностей, укрепляется мышечный тонус. Качественного восстановления можно добиться только под руководством врача-реабилитолога.

Реабилитационные мероприятия:

  1. ЛФК. Необходимо выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и возобновление подвижности позвоночника.
  2. Физиологические процедуры.
  3. Прием фармакологических препаратов. В послеоперационный период назначаются обезболивающие средства, затем — средства, предотвращающие появление осложнений.
  4. Санаторное лечение.

Факторы, влияющие на выбор программы реабилитации:

  • Физиологические характеристики: наличие других заболеваний, возраст, продолжительность дооперационного периода.
  • Вид хирургического вмешательства. Если при ламинэктомии соседние позвонки срастаются в течение полугода, то восстановительный период после применения малоинвазивных методов происходит в короткие сроки.

Целью реабилитации является постепенное возвращение к нормальному образу жизни под руководством специалиста. Только врач может составить индивидуальную программу, предусматривающую постепенное наращивание физических нагрузок до допустимого уровня.

Послеоперационный период

В течение двух недель после операции пациент должен тщательно следить за своим физическим состоянием и обязательно носить корсет в строго определенный период времени.

Запрещается:

  1. Сидеть. Перемещение больного осуществляется на каталке.
  2. Поднимать тяжести более 3 кг весом.
  3. Отказываться от ношения корсета.
  4. Заниматься самолечением.
  5. Носить корсет дольше трех часов в день.

Организм должен получать достаточное количество необходимых для восстановления элементов: микроэлементов, белков, животных жиров. Важно понимать, что в этот период вредные привычки могут помешать возобновлению нормальной жизнедеятельности.

Ограничения на позднем этапе восстановления:

  • Нельзя долго находиться в одной позе. Каждые 4 часа необходимо принимать лежачее положение на 20 минут.
  • Недопустимы тряска, потеря равновесия, чреватая резкими движениями или падением. Время пребывания в транспорте должно быть ограничено. Чтобы случайно не подскользнуться на улице нужно позаботиться об удобной обуви.
  • Нельзя поднимать больше 5-8 кг. Точные границы нагрузок может указать врач.
  • Ни в коем случае нельзя отказываться от корсета. Время ношения — 4 часа в сутки.

Видео: лечебные упражнения после операции на позвоночнике

Стоимость операции

Стоимость операции зависит от клиники и метода хирургического вмешательства. В большей степени цена зависит от места расположения клиники. Если в провинции цена традиционной операции – от 10-20 тыс. рублей, то в Москве стоимость начинается от 50-100 тыс. рублей. Приблизительный уровень цен в России:

  1. Ламинэктомия — 12-125 тыс. рублей.
  2. Микродискэктомия — 12-155 тыс. рублей.
  3. Эндоскопия — 12-85 тыс. рублей.
  4. Деструкция фасеточных нервов — 16-125 тыс. рублей.

Грыжу поясничного отдела можно вырезать бесплатно в государственной клинике, воспользовавшись ОМС. Для получения бесплатной медицинской помощи нужно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врач поликлиники назначит необходимые анализы и обследования, после чего выдаст направление в стационар.

Отзывы пациентов

Марина:

Боролась с грыжей поясничного отдела 5 лет. Боролась с переменным успехом: мануальная терапия оказывала лишь временное воздействие. Положительные отзывы о мануальной терапии верны: хороший невролог-мануал может сделать много, но и он не гарантирует отсутствия рецидивов. Когда во время очередного приступа боли меня привезли на каталке в больницу, врачи вынесли вердикт: нужна операция.

Назначили микродискэктомию. Что сказать? Проводили операцию под эпидуральной анестезией, реабилитационный период прошел в минимальные сроки. Уже два года прошло, и до сих пор не могу понять, почему так долго мучилась с грыжей, а не сделала операцию сразу.

Андрей:

На 4-5 диске была грыжа размером 10х10х12 мм. Впервые попал у невропатологу три года назад. Началось консервативное лечение, которое не принесло ожидаемых результатов. Под действием лекарств боль отступала, но очень быстро возвращалась. Однажды я просто упал и не смог самостоятельно подняться. Пришлось идти на операцию.

Буквально на следующий день после операции я почувствовал, что боль ушла. Начал выполнять рекомендованные упражнения и почувствовал, что возвращаюсь к жизни. Важно: ни в коем случае не усложняйте назначенных упражнений, выполняйте только те, которые порекомендовал врач.

Валентина:

Мне сейчас 35 лет, после рождения второго ребенка меня начали беспокоить боли в ноге. Я пошла в поликлинику и сделала МРТ. Обнаружилось две поясничные грыжи, меня положили в больницу и сняли болевой синдром, так как самостоятельно ходить я уже не могла. К моменту выписки боль утихла, но я все равно хромала. Я начала ходить по массажистам, бабкам и знахарям, пока, наконец, не попала в институт нейрохирургии.

Операцию проводили лазером. Уже на следующий день после операции я встала на ноги. Нужно было ходить каждый час по 5 минут. Прооперировалась в понедельник, в четверг уже поехала домой. Итог: прекрасное состояние, мышцы не тянет, нога слушается. Советую всем не медлить с операцией.

Видео: межпозвоночная грыжа в программе «Жить здорово!»

Источник: http://operaciya.info/orto/poyasnichnaya-gryzha/

Видеокурс

Еще по теме:

Особенности хирургического лечения грыжи

Показания к операции по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника. Особенности хирургического лечения грыжи. Виды операций, последствия и реабилитация.‎Показания к проведению · ‎Особенности · ‎Малоинвазивные методы. Перейти к разделу Какие осложнения могут быть после удаление грыжи поясничного - позвоночная грыжа поясничного отдела операция Как и при любом другом заболевании, при операции на позвоночной грыжи поясничного отдела имеются определенные риски осложнений. К такому риску можно  ‎Что нужно, прежде всего · ‎Ход операции · ‎Кому назначают.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
#1 21.01.2010 : 05:38 Ева:
Сохранить здоровье позвоночника можно, следя за своей осанкой, положением тела во время работы, сна или отдыха. Садясь на стул или офисное кресло необходимо опереться на него так, чтобы спина была ровной, а ноги доставали до пола. При выборе матраса желательно отдавать предпочтения ортопедическим моделям средней жесткости.

#2 28.01.2010 : 15:05 anenec:
Вернитесь в исходную позицию. Затем вытяните левую руку и правую ногу. Повторите по 10 раз с каждой стороны по 2-3 подхода в день. Упражнения, которые можно выполнить самостоятельно, без консультации врача.

#3 03.02.2010 : 17:24 Кира:
Также стоит делать массаж и заниматься лечебной физкультурой.

#4 05.02.2010 : 09:48 akatvocoun:
Результат меня очень порадовал на сегодняшний день меня не беспокоят боли в спине я не боюсь лишний раз чихнуть, могу ходить, держа ровно спину. По совету доктора, начал посещать бассейн 3 раза в неделю, стараюсь следить за рационом питания.

#5 07.02.2010 : 20:25 Фока:
Укутав, настаивать 12 ч, затем процедить.