Питание при межпозвоночной грыжи поясницы

Видео: Что нужно есть чтобы избавиться от грыжи позвоночника. Всего два продутка.

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Содержание:

Грыжа межпозвоночного поясничного отдела доставляет массу неудобств, с которыми можно справиться, выполняя все рекомендации врача. Здесь важна не только правильная терапия медикаментозными препаратами, но и поддержание хорошей физической формы. Для этого подбираются комплексные упражнения, влияющие на мышечный корсет и осанку. Помимо этого, важное место следует отвести правильному питанию, так как при этом заболевании отдельные сегменты позвоночника «голодают».

Почему нужно отрегулировать питьевой режим

В вопросе воды необходимо сразу уяснить, что привычные напитки — это далеко не чистая питьевая вода, поэтому важных микроэлементов в них не будет. Качественная вода помогает поддерживать правильный водный баланс в организме. Напитки на водной основе (чай, компот, минеральные воды, соки и пр.) не восполняют недостачу жидкости, что приводит к проблемам с хрящевыми тканями, которые почти на 90% состоят из воды.

Индивидуальный питьевой режим рассчитывается исходя из физиологических особенностей организма, веса и физических нагрузок. В любом случае общий объем должен быть не меньше 2-3 литров, а если человек занимается физическим трудом, то можно смело прибавлять еще 1,5 литра. Главное правило – употребление воды в промежутках между приемами пищи, в противном случае все пойдет как помощь пищеварительному тракту. Необходимо регулярно восстанавливать водный баланс и людям, проживающим в жарких погодных условиях. (См. также: массаж при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника).

Какие микроэлементы принесут пользу

Диета при межпозвоночной грыже поясничного отдела может подбираться специалистами. Для больных с избыточным весом такое решение будет целесообразным, так как диетолог сможет выбрать полезные при данной патологии продукты, которые одновременно будут способствовать нормализации обменных процессов. Основная задача в лечении такой болезни – устранение болевого симптома и восстановление структурных сегментов позвоночника.

Главные аспекты, которым уделяется внимание при выборе продуктов питания:

  1. Кальций помогает не только формированию костной структуры, но и необходим мышечной ткани для поддержания определенного тонуса. Данное вещество содержится в моркови, апельсинах, яйцах, бобах и капусте, поэтому можно исключить молочные продукты и равноценно заменить их.
  2. Марганец необходим для правильной работы системы передачи кислорода на межклеточном уровне. Межпозвоночные диски не могут получать кислород из кровеносной системы, а воспаление, из-за патологического новообразования, существенно ухудшает процесс диффузии. Этот элемент можно получить, употребляя картофель, орехи, сельдерей, бобы и пр.
  3. Фосфор – важный компонент, участвующий в процессе обмена веществ. Он содержится в пшенице, горохе, шпинате, отрубях и пр.
  4. Еще одна проблема у больных с данным заболеванием – размягчение костей. Нормализовать состояние помогает магний (изюм, семена подсолнуха, мед и пр.).

Но отдельное употребление витаминов и микроэлементов не принесет пользы, так как у каждого есть свое условие для адекватного и полного усвоения. В первую очередь следует учитывать время суток, ведь некоторое элементы активнее всасываются утром, а другие – ночью. Далее подбирается правильное сочетание. Например, фосфору и кальцию, для формирования соединения, которое может поступить в системы организма, необходимы вспомогательные витамины – А и Д. Поэтому следует включить в рацион печень рыбы, сливочное масло и свежие фрукты.

Витамин С является важным источником коллагена, влияющего на скрепление костных клеток и восстановление «молодости» тканей. Его часто назначают в лекарственной форме, но можно сделать равноправную замену, добавив в меню чеснок или цитрусовые. Витамины группы В необходимы для правильной работы нервной системы, при грыже нервные волокна защемляются, что может привести даже к отмиранию корешка. В продуктах такой компонент можно найти в говядине (постной), гречихе, овсе и кукурузе. (См. также: блокада грыжи поясничного отдела).

Что нельзя есть при грыже поясничного отдела

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна исключать:

  1. Муку и сахар. В данном случае это бесполезные продукты, так как промышленные технологии, во время подготовки, очищают их от всех полезных компонентов.
  2. Мучные изделия, желе, газированные напитки, мороженое и прочие сладости.
  3. Мясные продукты, содержащие красители, усилители, стабилизаторы, ГМО и пр. К этой группе относят колбасу, сосиски, бекон и пр.
  4. Соль. Она накапливается в суставах и существенно снижает их подвижность. Сразу отказываться от нее не нужно, можно просто с каждым разом уменьшать дозу.
  5. Продукты, содержащие соль – маринады, соленая рыба, чипсы и пр.
  6. Острая и жирная пища может только усугубить воспалительные процессы в зоне патологического новообразования.
  7. Копчености. Многие продукты такой обработки просто обрабатывают в химических растворах.
  8. Маргарин и спред.
  9. Алкоголь и никотин. Они способствуют разрушению хрящевых тканей, старению клеток, а никотин существенно уменьшает количество кислорода, поступающего к клеткам.

Основные правила приема пищи при грыже поясницы

Главное правило, которое необходимо соблюдать – никогда не переедать. Организм лишнее всегда откладывает «на потом», что приводит к увеличению веса. Поясница и так испытывает самую большую нагрузку (в сравнении с другими отделами позвоночники), а при чрезмерной и регулярной загруженности заболевание может перейти в стадию обострения. Поэтому важно принимать пищу небольшими порциями, при этом заканчивать трапезу нужно с легким чувством голода.

Сразу перестроиться будет сложно, особенно если больной привык питаться по-королевски три раза в день. Переходить к правильному режиму нужно постепенно, чтоб не загружать организм стрессом. Сначала можно немного урезать количество еды, до одного блюда, пусть его даже будет больше чем обычно, но не больше общего веса всех порций. Постепенно необходимо разделить, подобранную диетологом или самостоятельно, пищу на большее число приемов (5-6).

Последняя порция должна поступить в организм за 4 часа до сна, но на первых порах это будет очень трудно сделать. Поэтому чувство голода можно утолить нежирным кефиром или яблоком. Допускается последний прием пищи перенести на два часа позже, но тогда в меню должен быть легкий салат или отварная рыба. Не нужно резко отказываться от сладкого, так как организм нуждается в привычной сахарозе, постепенно шоколад, конфеты и тортики заменяются фруктовым салатом заправленным кефиром или йогуртом.

Народная медицина в лечении грыжи поясничного отдела

Помимо употребления в пищу, некоторые продукты можно соединить и преподнести в форме полезного средства:

  1. Кунжутное молоко. Не каждый человек согласиться есть кунжут ложками, поэтому подобный состав не только полезен (ударная доза кальция), но и приятен при приеме. Промытый кунжут (8 ст.л.) измельчается до порошка и разбавляется в 2 литрах воды. К этой смеси добавляется немного меда и ванили. После того как настой немного постоит, ее необходимо процедить и поставить в холодильник. Принимать лучше утром по 100 мл.
  2. Сок из редьки соединяется с медом и водкой в равных пропорциях. К 3 стаканам готовой смеси следует добавить столовую ложку соли и тщательно перемешать. Это средство можно принимать на ночь (достаточно одной рюмки) и растирать место локализации патологического новообразования.
  3. Тысячелистник. Не зря это растение считается спасением от многих бед. Лекари часто его используют при лечении заболеваний позвоночника. Столовая ложка травы заливается стаканом кипятка и настаивается в течение нескольких часов. Настой принимают по 20 гр перед каждым приемом пищи.

Не стоит лечиться только одним методом и самостоятельно выбирать «правильную» терапию. Это заболевание имеет особенность прогрессировать, что может привести к массе неприятных и опасных последствий (инвалидность, паралич). Чем раньше начнется лечение, тем больше вероятность полностью избавиться от болезни. Правильное и адекватное назначение может выписать только врач. Он, исходя из клинической картины, назначит фармацевтические препараты (НПВС, анальгетики, миорелаксанты, хондопротекторы и пр.), подберет физические упражнения и сможет дать полезные советы относительно режима питания.

2015-08-18

Павел Алексеев

Источник: http://mypozvonok.ru/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/mezhpozvonochnaya-poyasnichnaya-gryzha/dieta-pri-gryzhe-v-poyasnichnom-otdele-pozvonochnika.html

18 авг. 2015 г. - Особенности диеты при межпозвоночной грыже поясничного отдела, какие микроэлементы важны, нужно ли пить много воды, другие факторы.‎Почему нужно · ‎Какие микроэлементы · ‎Что нельзя есть при грыже. питание при грыже поясничного отдела позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com.

Видеокурс

Аппликатор кузнецова при остеохондрозе

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com. Питание при грыже позвоночника. Содержание. Зачем нужна диета; Принципы питания; Рекомендованные к употреблению продукты; Примерное меню; Запрещенные к употреблению продукты. Заболевания позвоночника и в частности грыжа межпозвоночных дисков, требуют комплексного подхода в. 10 окт. 2013 г. - В статье Вы найдете основные правила питания при грыже позвоночника и народные рецепты для улучшения состояния суставов и позвоночника. Когда это уже произошло, нормальное питание межпозвоночных дисков можно восстановить только благодаря правильному питанию и. Межпозвоночная грыжа


Видеокурс

Свежие записи

Грыжа позвоночника появляется как результат разрывов в межпозвоночном диске с выпячиванием наружу пульпозного ядра. В итоге, образованная грыжа начинает давить на нервные окончания в местах выхода, тем самым вызывая сильные боли в спине, которые часто отдают в остальные части тела и. питание при грыже поясничного отдела позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com. Еще по теме:

Полезные продукты при грыжах позвоночника

Питание при грыже позвоночника

Содержание

Заболевания позвоночника и в частности грыжа межпозвоночных дисков, требуют комплексного подхода в лечении. Особое внимание при таком заболевании должно уделяться питанию.

Правильно составленная диета при грыже позвоночника обеспечит поступление в организм веществ, способствующих восстановлению хрящевых тканей, и предотвратит дальнейшее развитие болезни.

Зачем нужна диета

Изменив рацион, больной может избежать появления болей в поясничном и других отделах позвоночника из-за отложения солей или уменьшения толщины хрящевых дисков. Помимо этого правильное питание будет способствовать ускоренному восстановлению нервных волокон и кровеносных сосудов, расположенных в том отделе позвоночника, где происходит патологический процесс. В результате этого будет улучшено кровоснабжение тканей, газообмен и доставка к ним питательных веществ.
Из-за невозможности выполнять физические упражнения и двигаться в прежнем режиме больные могут начать набирать вес, что негативно сказывается на позвоночнике. В связи с этим специалисты настаивают людям с диагностированной межпозвоночной грыжей перейти на рекомендуемую ими диету. Это позволит сохранить вес в норме, предотвратить избыточные нагрузки и, как следствие, поможет избежать усугубления болезни.

Принципы питания

Как большинство лечебно-профилактических диет, при грыже позвоночника питание представляет собой сбалансированное меню и строгие ограничения по количеству и качеству определенных продуктов в нем. Обязательными к соблюдению являются следующие принципы здорового питания:

  • Полное исключение переедания или поступления в организм быстрых углеводов, способствующих набору веса. Такое ограничение особенно полезно будет тем, кому требуется похудение из-за наличия лишнего веса.
  • Обогащение рациона продуктами, богатыми минералами и коллагенами, которые будут способствовать восстановлению хрящей межпозвоночных дисков поясничного, грудного и шейного отдела.
  • Обязательно включение в рацион витаминов, способствующих более полному усвоению минеральных веществ, а также восстановлению нервных волокон.

В отличие от других диет, питание при грыже позвоночника не содержат строгих ограничений в отношении сладких и мясных блюд, чего нельзя сказать о копченостях и соленьях. В целом, эта диета легче переносится больными, привыкшими не сдерживать себя в гастрономических изысках для похудения.

Рекомендованные к употреблению продукты

Меню человека с диагностированной грыжей поясничного отдела позвоночника должно включать в себя следующий перечень продуктов:

  1. Продукты, богатые кальцием – молочные продукты, в частности сыр и творог, субпродукты птицы, кролика и говяжьи, а также некоторые разновидности капусты.
  2. Врачи ошарашены! Революционное средство от боли и лечения суставов РЕАЛЬНО ЗА 1 РУБЛЬ...

    1. Продукты, богатые фосфором – рыба, бобовые, зелень, в частности салат и шпинат, капуста и сыр.
    2. Продукты, богатые магнием – семена подсолнечника, сыры, бобовые, зелень шпината.
    3. Продукты, богатые марганцем – субпродукты говяжьи, куриные или кроличьи, птичье мясо, желток, морская капуста или водоросли нори, орехи, в том числе каштаны, картофель.

    Помимо микроэлементов для поясничного отдела позвоночника при наличии грыжи полезны и витамины. В перечень продуктов, богатыми этими соединениями входит зелень, фрукты и овощи, некоторые субпродукты, яйца, молочные продукты и зерновые. Так, витамины группы А присутствуют в оранжевых и желтых овощах и фруктах, в рыбе и печени. Витамин D содержится в жирной морской рыбе, сливочном масле и желтке яиц. Витамины группы В – в цитрусовых, субпродуктах говяжьих или птичьих, в морепродуктах и грибах, сыре и молоке. Витамином С богаты свежие овощи и фрукты.

    Примерное меню

    Разрешенных к употреблению продуктов достаточно для составления полноценного меню. Они помогут поддерживать организм в норме, восстанавливать ткани поясничного отдела позвоночника и нервные волокна.
    На завтрак можно приготовить:

    • яйца отварные или в виде омлета с добавлением молока;
    • каши на молоке;
    • мюсли с фруктами.

    На второй завтрак рекомендуются:

    • свежие фрукты или салаты из них;
    • немного орехов и/или сухофруктов;
    • бутерброд с сыром и чай;
    • порцию обезжиренного творога (можно в смеси с фруктами).

    Во время обеда в качестве первого блюда подойдет суп овощной на мясном бульоне, рыбный или грибной суп. На второе можно приготовить:

    • нежирное мясо, на гарнир – каша из злаков или отварные овощи;
    • рыба морская или речная с гарниром из овощей или круп;
    • котлеты мясные или рыбные на пару с любым гарниром;
    • салаты из овощей или водорослей, заправленные растительным маслом.

    На ужин можно готовить:

      • мясо птицы;
      • рыба;
      • мясо говяжье постное;
      • рагу овощное или с грибами;
      • овощи тушеные или запеченные;

    • салат из овощей или водорослей (если его не подавали на обед).

    Перед сном можно перекусить кисломолочными продуктами, свежими фруктами или салатом из них, салатом из свежих овощей.

    Запрещенные к употреблению продукты

    При грыжах в различных отделах позвоночника, и поясничном в частности, не рекомендуется употреблять в пищу соленья и копчености. Дело в том, что высокое содержание хлорида натрия (поваренной соли) в них неизбежно приводит к образованию на сегментах позвоночника бляшек, что может вызвать обострение болей и скованности в движениях. Помимо этого соль негативно действует на систему кровообращения и задерживает в организме жидкость. Такое явление приводит к отекам всех тканей, в том числе и прилежащих к позвоночнику.
    Ограничению подлежат и животные жиры: баранье, говяжье и свиное сало. Их не рекомендуется использовать для приготовления пищи. Животные жиры лучше заменить растительными, а жарение во фритюре – отвариванием на пару, тушением или запеканием.

    Способствует износу хрящевых дисков позвоночника и алкоголь, который при грыже поясничного отдела нужно исключить из рациона. При этом стоит учесть, что алкогольсодержащими продуктами являются некоторые лекарственные препараты и даже сладости.

    загрузка...

    У Вас межпозвонковая ГРЫЖА?

    • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
    • Вас мучают постоянные боли?
    • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

    Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения ГРЫЖИ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Источник: http://lechuspinu.ru/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-pozvonochnika.html

Видеокурс

Еще по теме:

Принципы питания

При грыже позвоночника нужно сбалансированное питание. Следует исключить ряд продуктов, а вместо них включить более полезные для организма. Не забывайте про питьевой режим.‎Правила питания · ‎Что вредно? · ‎Что нельзя есть при · ‎Можно и нужно. Перейти к разделу Правила питания при межпозвоночной грыже - Контролируя не только рацион питания, но и его режим, можно избавиться от проблем с лишним весом и, следовательно, проблем с позвоночником. Кушать часто и чуть-чуть, например, 5-6 раз в день;. Последний прием пищи за 4 часа.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
#1 14.01.2010 : 12:00 derspersdere:
Показания к операции на межпозвонковую грыжу. терпимые боли в одном из отделов позвоночника.

#2 18.01.2010 : 12:25 herotico76:
Полезными являются приседания, наклоны и скручивания в воде.

#3 20.01.2010 : 10:35 leotlempar:
Спустя больше 1 года прислал это видео. Всем привет.

#4 30.01.2010 : 17:22 Алевтина:
Посоветуйтесь с врачом. Остеохондроз можно преодолеть. Эффективное лечение остеохондроза - клеточная терапия.

#5 08.02.2010 : 16:27 lusighsmal1986:
Приведенное ниже описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов. Все, что связано с копчиковым отделом, описано в статье КОПЧИК проблемыс шейным отделом в статье ШЕЯ боль. Боль в области КРЕСТЦА, самой НИЖНЕЙ части спины, говорит о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи.