Аппликатор кузнецова при остеохондрозе
Питание при грыже поясничного отдела позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com. Питание при грыже позвоночника. Содержание. Зачем нужна диета; Принципы питания; Рекомендованные к употреблению продукты; Примерное меню; Запрещенные к употреблению продукты. Заболевания позвоночника и в частности грыжа межпозвоночных дисков, требуют комплексного подхода в. 10 окт. 2013 г. - В статье Вы найдете основные правила питания при грыже позвоночника и народные рецепты для улучшения состояния суставов и позвоночника. Когда это уже произошло, нормальное питание межпозвоночных дисков можно восстановить только благодаря правильному питанию и. Межпозвоночная грыжаСвежие записи

- Можно ли делать стойку на лопатках при грыже позвоночника
- Грыжа на позвоночнике в шейном отделе лечение
Полезные продукты при грыжах позвоночника
Питание при грыже позвоночника
Содержание
Заболевания позвоночника и в частности грыжа межпозвоночных дисков, требуют комплексного подхода в лечении. Особое внимание при таком заболевании должно уделяться питанию.
Правильно составленная диета при грыже позвоночника обеспечит поступление в организм веществ, способствующих восстановлению хрящевых тканей, и предотвратит дальнейшее развитие болезни.
Зачем нужна диета
Изменив рацион, больной может избежать появления болей в поясничном и других отделах позвоночника из-за отложения солей или уменьшения толщины хрящевых дисков. Помимо этого правильное питание будет способствовать ускоренному восстановлению нервных волокон и кровеносных сосудов, расположенных в том отделе позвоночника, где происходит патологический процесс. В результате этого будет улучшено кровоснабжение тканей, газообмен и доставка к ним питательных веществ.
Из-за невозможности выполнять физические упражнения и двигаться в прежнем режиме больные могут начать набирать вес, что негативно сказывается на позвоночнике. В связи с этим специалисты настаивают людям с диагностированной межпозвоночной грыжей перейти на рекомендуемую ими диету. Это позволит сохранить вес в норме, предотвратить избыточные нагрузки и, как следствие, поможет избежать усугубления болезни.
Принципы питания
Как большинство лечебно-профилактических диет, при грыже позвоночника питание представляет собой сбалансированное меню и строгие ограничения по количеству и качеству определенных продуктов в нем. Обязательными к соблюдению являются следующие принципы здорового питания:
- Полное исключение переедания или поступления в организм быстрых углеводов, способствующих набору веса. Такое ограничение особенно полезно будет тем, кому требуется похудение из-за наличия лишнего веса.
- Обогащение рациона продуктами, богатыми минералами и коллагенами, которые будут способствовать восстановлению хрящей межпозвоночных дисков поясничного, грудного и шейного отдела.
- Обязательно включение в рацион витаминов, способствующих более полному усвоению минеральных веществ, а также восстановлению нервных волокон.
В отличие от других диет, питание при грыже позвоночника не содержат строгих ограничений в отношении сладких и мясных блюд, чего нельзя сказать о копченостях и соленьях. В целом, эта диета легче переносится больными, привыкшими не сдерживать себя в гастрономических изысках для похудения.
Рекомендованные к употреблению продукты
Меню человека с диагностированной грыжей поясничного отдела позвоночника должно включать в себя следующий перечень продуктов:
- Продукты, богатые кальцием – молочные продукты, в частности сыр и творог, субпродукты птицы, кролика и говяжьи, а также некоторые разновидности капусты.
- Продукты, богатые фосфором – рыба, бобовые, зелень, в частности салат и шпинат, капуста и сыр.
- Продукты, богатые магнием – семена подсолнечника, сыры, бобовые, зелень шпината.
- Продукты, богатые марганцем – субпродукты говяжьи, куриные или кроличьи, птичье мясо, желток, морская капуста или водоросли нори, орехи, в том числе каштаны, картофель.
- яйца отварные или в виде омлета с добавлением молока;
- каши на молоке;
- мюсли с фруктами.
- свежие фрукты или салаты из них;
- немного орехов и/или сухофруктов;
- бутерброд с сыром и чай;
- порцию обезжиренного творога (можно в смеси с фруктами).
- нежирное мясо, на гарнир – каша из злаков или отварные овощи;
- рыба морская или речная с гарниром из овощей или круп;
- котлеты мясные или рыбные на пару с любым гарниром;
- салаты из овощей или водорослей, заправленные растительным маслом.
- мясо птицы;
- рыба;
- мясо говяжье постное;
- рагу овощное или с грибами;
- овощи тушеные или запеченные;
- салат из овощей или водорослей (если его не подавали на обед).
- Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
- Вас мучают постоянные боли?
- И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!
Врачи ошарашены! Революционное средство от боли и лечения суставов РЕАЛЬНО ЗА 1 РУБЛЬ...
Помимо микроэлементов для поясничного отдела позвоночника при наличии грыжи полезны и витамины. В перечень продуктов, богатыми этими соединениями входит зелень, фрукты и овощи, некоторые субпродукты, яйца, молочные продукты и зерновые. Так, витамины группы А присутствуют в оранжевых и желтых овощах и фруктах, в рыбе и печени. Витамин D содержится в жирной морской рыбе, сливочном масле и желтке яиц. Витамины группы В – в цитрусовых, субпродуктах говяжьих или птичьих, в морепродуктах и грибах, сыре и молоке. Витамином С богаты свежие овощи и фрукты.
Примерное меню
Разрешенных к употреблению продуктов достаточно для составления полноценного меню. Они помогут поддерживать организм в норме, восстанавливать ткани поясничного отдела позвоночника и нервные волокна.
На завтрак можно приготовить:
На второй завтрак рекомендуются:
Во время обеда в качестве первого блюда подойдет суп овощной на мясном бульоне, рыбный или грибной суп. На второе можно приготовить:
На ужин можно готовить:
Перед сном можно перекусить кисломолочными продуктами, свежими фруктами или салатом из них, салатом из свежих овощей.
Запрещенные к употреблению продукты
При грыжах в различных отделах позвоночника, и поясничном в частности, не рекомендуется употреблять в пищу соленья и копчености. Дело в том, что высокое содержание хлорида натрия (поваренной соли) в них неизбежно приводит к образованию на сегментах позвоночника бляшек, что может вызвать обострение болей и скованности в движениях. Помимо этого соль негативно действует на систему кровообращения и задерживает в организме жидкость. Такое явление приводит к отекам всех тканей, в том числе и прилежащих к позвоночнику.
Ограничению подлежат и животные жиры: баранье, говяжье и свиное сало. Их не рекомендуется использовать для приготовления пищи. Животные жиры лучше заменить растительными, а жарение во фритюре – отвариванием на пару, тушением или запеканием.
Способствует износу хрящевых дисков позвоночника и алкоголь, который при грыже поясничного отдела нужно исключить из рациона. При этом стоит учесть, что алкогольсодержащими продуктами являются некоторые лекарственные препараты и даже сладости.
загрузка...
У Вас межпозвонковая ГРЫЖА?
Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!
Наши читатели рекомендуют

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД
Еще по теме:
Показания к операции на межпозвонковую грыжу. терпимые боли в одном из отделов позвоночника.
#2 18.01.2010 : 12:25 herotico76:
Полезными являются приседания, наклоны и скручивания в воде.
#3 20.01.2010 : 10:35 leotlempar:
Спустя больше 1 года прислал это видео. Всем привет.
#4 30.01.2010 : 17:22 Алевтина:
Посоветуйтесь с врачом. Остеохондроз можно преодолеть. Эффективное лечение остеохондроза - клеточная терапия.
#5 08.02.2010 : 16:27 lusighsmal1986:
Приведенное ниже описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов. Все, что связано с копчиковым отделом, описано в статье КОПЧИК проблемыс шейным отделом в статье ШЕЯ боль. Боль в области КРЕСТЦА, самой НИЖНЕЙ части спины, говорит о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи.