Можно ли при межпозвоночной грыжи крутить обруч

Подробнее в видео Грыжа позвоночника лечение в воде

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Обруч при позвоночных грыжах

Обруч - очень популярное средство для поддержания стройности и хорошей физической формы в домашних условиях. Поэтому многих волнует вопрос о возможности его использования при различных состояниях, в частности, при позвоночных грыжах.

Лечение грыжи позвоночника предусматривает, помимо медикаментозных средств, направленную физическую нагрузку. Упражнения необходимы для поддержания тонуса, укрепления мышц спины, замедления прогрессирования заболевания. Использование хулахупа для этих целей очень удобно, он доступен и прост в применении.

На самом деле всё зависит от локализации процесса. Так, если у пациента грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение ни в коем случае не допускает использования обруча. Но, например, при грыжах грудных позвонков доктор вполне может рекомендовать хулахуп. Поэтому всегда необходима предварительная консультация специалиста.

Немного о пользе обруча

Многие наслышаны о пользе обруча для сохранения красивой фигуры. Кроме того, хулахуп отлично тренирует спинные мышцы. При вращении обруча активно задействуется поясничный отдел, что благоприятно сказывается на его укреплении.

Вместе с тем, мнения по поводу применения обруча достаточно противоречивы. Некоторые люди резко критикуют обруч, говоря о его низкой эффективности. Но также у этого тренажёра много поклонников, убеждённых в действенности обруча, пусть и не всегда скорой. Со временем мышцы живота и спины укрепляются, подтягиваются, обретают тонус. Доля правды в этом есть, ведь в любой тренировка важна систематичность.

Безусловно, не стоит ждать фантастически быстрых результатов. Например, чтобы похудеть в талии на 2-3 сантиметра, необходимы ежедневные тренировки с обручем по 20 минут. Только регулярность обеспечит хороший эффект.

Дополнительные рекомендации при использовании обруча

Помимо систематического использования обруча, немаловажен и рацион питания. Он должен быть сбалансированным, чтобы обеспечивать все жизненные потребности организма. Избыток жиров и углеводов в меню часто сводят на нет эффект от физических упражнений. Следует делать акцент не столько на уменьшении количества съеденной пищи, сколько на выборе здоровых и полезных продуктов.

Если пациент проходит лечение позвоночных грыж, доктором ему может быть подобран специальный рацион, поставляющий позвонкам вещества для поддержания их нормальных функций. Кроме того, физическая нагрузка должна сочетаться с приёмом рекомендованных поливитаминных и общеукрепляющих препаратов.

Может ли обруч навредить?

Конечно, любым тренажёром не стоит пользоваться бездумно, в том числе и обручем. Есть ряд противопоказаний к применению хулахупа, их следует учитывать при подборе физических нагрузок. В частности, категорически нельзя заниматься с обручем беременным женщинам, поскольку это может навредить развитию будущего малыша. Многие доктора не рекомендуют пользоваться хулахупом в первое время после родов. Особенно это касается женщин, перенесших кесарево сечение.

Другими противопоказаниями к использованию обруча являются:

  • воспалительные заболевания органов малого таза;
  • некоторые женские заболевания;
  • воспалительные процессы брюшной зоны;
  • поражения пищеварительного тракта и пр.

При всех вышеперечисленных случаях для точной диагностики и подбора рекомендаций требуется консультация врача.

Кроме того, есть определённые ограничения при проведении тренировок с помощью обруча. Так, не рекомендуется чересчур долго крутить хулахуп. Длительность занятия с тренажёром не должна быть свыше 15-20 минут. Чем же может грозить чрезмерное вращение обруча? Всё дело в том, что при регулярных длительных тренировках с хулахупом (более 60 минут в день) могут расшатываться позвонки, что чревато их смещением и другими повреждениями.

Как уже было сказано, лечение грыжи поясничного отдела полностью исключает использование обруча. Если пациент с такой проблемой станет крутить хулахуп, то вся нагрузка придётся на травмированный отдел, что может усугубить течение болезни. В то же время обруч оказывает определённое массажное воздействие, человек даже может отметить временное уменьшение болезненности. Тем не менее, в скором времени неприятные ощущения вернутся, дополнительная травма обручем может осложнить ход заболевания.

Методы лечения позвоночных грыж шейного и грудного отделов допускают использовать обруч в качестве вспомогательного средства терапии заболевания. Вместе с тем, во всех случаях необходимо контролировать состояние и информировать своего лечащего доктора обо всех изменениях. Только при обдуманном подходе к занятиям с хулахупом он может стать прекрасным средством профилактики прогрессирования грыжи.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет

Бобырь М.А.Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Д.А.Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин С.Д.Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов А.А.Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий А.С.Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Источник: https://www.spina.ru/inf/states/1534

Крутить обруч при грыже грудного отдела можно, если она локализуется в верхних сегментах, но ограниченно по времени и нагрузке. Если лишний вес сопровождается межпозвонковой грыжей, для борьбы с ним нужно выбирать другие методы, безопасные в плане осложнений грыжи позвоночника. У меня вопрос как это все лечить или хотя бы закрепить в таком состоянии на данный момент? Можно ли использовать остеопатию?(после родов остеопат помог встать на ноги при защемлении) Какие виды спорта исключить.Можно ли дома крутить обруч? Сразу после родов и во время.

Видеокурс

Может ли быть давление от шейного остеохондроза

А для тех, кого интересует вопрос: можно ли пользоваться, крутить обруч при позвоночной грыже, помогает ли хулахуп (обруч) при грыже позвоночника, безопасен он или нет, мы написали эту статью. Надеемся, что ее информация поможет Вам взвесить все «за» и «против» использования хулахупа. Именно поэтому многих интересует вопрос, можно ли крутить обруч при грыже позвоночника. Если ответить обобщенно, то многое зависит от локализации межпозвоночной грыжи. Например, при грыже в поясничном отделе крутить обруч нельзя категорически, а вот если проблема в грудном отделе — то. Крутить обруч при грыже грудного отдела можно, если она локализуется в верхних сегментах, но ограниченно по времени и нагрузке. Если лишний вес сопровождается межпозвонковой грыжей, для борьбы с ним нужно выбирать другие методы, безопасные в плане осложнений грыжи позвоночника. Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.


Видеокурс

Хулахуп — противопоказания к применению.

Пользователь Наталья Романенко задал вопрос в категории Баня, Массаж, Фитнес и получил на него 6 ответов. Но у нее недавно обнаружили межпозвонковую грыжу, и вот теперь меня съедают сомнения, а можно ли ей? Упражнения она не . При выполнении каждого упражнения задействованы все мышцы тела. Вот и получается, что . можно ли мне крутить обруч или он тоже противопоказан? Что касается. Еще по теме:

Эффективная медицина - лучшие клиники и врачи

ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ без ПОСРЕДНИКОВ - МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР им. СУРАСКИ в ТЕЛЬ-АВИВЕ

Эффективная медицина - лучшие клиники и врачи

Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Форумы врачебных консультаций > Неврология и нейрохирургия > центральная грыжа диска L4-L5; дегенеративные изменения поясничного отдела позв.


PDA

Просмотр полной версии : центральная грыжа диска L4-L5; дегенеративные изменения поясничного отдела позв.


AASinitsina

15.06.2010, 13:02

Добрый день,меня после родов начали мучить боли в пояснице после сна или во сне,после того как делала разминку боль уходила.Сделала МРТ и не пойму сильно пугаться или не очень.
Физиологический поясничный лордоз сглажен.Визуализируются пять поясничных позвонков.Передние и задние контуры позвонков заострены за счет краевых разрастаний.Смежные замыкательные пластинки Thl2-L1 1-L2 деформированы за счет грыж Шморля.Мр сигнал от костного мозга тел позвонков изменен по типу жировой дегенрации.Межпозвонковые суставы с признаками артроза.Межпозвонковый диск L4-L5 уплощен,МР сигнал от него снижен на Т2ВИ за счет дегидратации.На уровне L4-L5 на фоне циркулярной протрузии диска определяется центральное выпячивание диска до 3мм, деформирующее передние отделы дурального мешка.Позвоночный канал не сужен.На остальных уровнях выстояния задних контуров дисков в просвет позвоночного канала не определяется.Спинной мозг прослеживается до уровня тела L1 позвонка,имеет обычную конфигурацию,ширину,и однородныю структуру.
Заключение: МР картина центральной грыжи диска L4-L5; дегенративных изменений поясничного отдела позвоночника,спондилоартроза.

У меня вопрос как это все лечить или хотя бы закрепить в таком состоянии на данный момент? Можно ли использовать остеопатию?(после родов остеопат помог встать на ноги при защемлении) Какие виды спорта исключить.Можно ли дома крутить обруч?
Сразу после родов и во время беременности у меня защемляло нерв,было больно наступать на ногу,а после родов даже тяжело менять позу.Ребенок родился очень крупный(4300),могло ли это послужить образованию грыжи?
Заранее спасибо.


Guseinov

15.06.2010, 16:43

Если бы Вы следовали правилам форума и сообщили достаточную информацию (возраст, вес..... , когда были роды), консультация была бы более информативной.
По тому, что есть.
1. МРТ - норма лет для 30-35. Заключение плохое. В тексте протрузия (выбухание), а в заключении грыжа.
2. Лечить МРТ не надо. Понятно, что были боли после родов. Это скорее правило. Непонятно, есть ли боли сейчас (везде фигурирует БЫЛО).
Если есть реальные боли, мануальная терапия может помочь. Мануальный терапевт это невролог или ортопед получивший дополнительную специализацию. Специальности остепатия в России нет. В любом случае лицензируются (если это сделали!!!) по мануальной терапии. Кстати, остепатом может быть и не врач.
Обруч крутить не стоит. Спортом заниматься то же. Полезна и нужна регулярная умеренная физическая нагрузкуа в фитнесе, спортзале, бассейне.


dennikkl

15.06.2010, 19:47

При подобное ситуации основным методом лечения является лечебная физкультура с целью укрепления естесственного мышечного корсета.
Подобная картина на МРТ не является показанием к операции(протрузия 3 мм слишком мала чтобы ее убирать, прибегать же к малоинвазивным методам-таким как лазерные методы лечения пока, думаю , не стоит)
Не совсем понятно по вашему описанию есть ли сейчас болевой синдром, как сильно он выражен.



AASinitsina

15.06.2010, 21:00

спасибо за ответы.о себе:
роды были в апреле 2009г.,сразу после родов не могла спать на животе,после непродолжительного времени сна сводило поясницу.
-возраст-31год;
-вес-62кг;
-рост-168см.
сейчас есть почти всегда(за редким исключением) боли тупые,ноющие сразу после сна,а также ночью иногда просыпаюсь от тупой боли в области поясницы.сплю на боку,но и в этой позе появляются боли.

протрузия и грыжа это одно и тоже? я так и не поняла.протрузия это выпячивание диска без разрыва оболочек.это мой диагноз? да,забыла сказать,после того как делаю легкую зарядку боль уходит.после поднятия тяжестей (коляски с ребенком) иногда отдает в ногу стреляющая боль,как при защемлении,но быстро проходит.В том месте где делала МРТ врач сказала что грыжа вышла по центру и это хорошо,вам не сложно прокомментировать что она имела ввиду?
Спасибо.


Guseinov

15.06.2010, 21:30

1. да,забыла сказать,после того как делаю легкую зарядку боль уходит.
2.после поднятия тяжестей (коляски с ребенком) иногда отдает в ногу стреляющая боль,как при защемлении,но быстро проходит.
3. В том месте где делала МРТ врач сказала что грыжа вышла по центру и это хорошо,вам не сложно прокомментировать что она имела ввиду?

1. Это значит, что Вам показана и полезна физическая активность о которой говорили выше. Это же значит, что Вам может помочь грамотная мануальная терапия.
2. Нужно соблюдать гигиену движений. После родов это имеет большое значение. На форуме информация есть.
3. Описание МРТ -норма. А норму комментировать сложно. Не зацикливайтесь на том, что Вам сказал врач, сделавший МРТ. Его задача - сделать и описать. Комментировать клиническое значение в его функции не входит. А попытка, говорит о непрофессионализме.
P.S. При желании, Вы можете выложить сами снимки. И задать конкретный вопрос специалистам форума в этой области.


AASinitsina

16.06.2010, 08:32

спасибо большое за консультацию,немного успокоилась,единственное,может я сейчас глупый вопрос задам,но....как это МРТ-норма,при этом есть грыжа,это получается что грыжа в 30 лет это норма? и как часто надо в будущем делать МРТ что бы отслеживать динамику?


Guseinov

16.06.2010, 10:21

На уровне L4-L5 на фоне циркулярной протрузии диска определяется центральное выпячивание диска до 3мм,
1. Не факт, что у Вас есть грыжа. В описании звучит протрузия. Но повторяю, Вы можете опубликовать снимки и задать конкретный вопрос специалистам форума.
2. Если сделать МРТ людям 50 лет вообще без жалоб, у всех будут протрузии дисков, а у половины небольшие грыжи диска.
3. Делать МРТ "для динамики" не надо. Ее назначает врач если появляюся (меняются) соответствующие клиническеи проявления.


AASinitsina

16.06.2010, 11:34

спасибо Вам огромное за разъяснения,все таки попытаюсь вставить снимки для полной картины.


AASinitsina

17.06.2010, 12:58

вставляю снимки,надеюсь там все понятно и четко.


AASinitsina

17.06.2010, 13:04

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

вот так кажется получится.
Заранее спасибо.


Guseinov

17.06.2010, 13:25

Вам осталось только задать вопрос на который хотите получить ответ:)


AASinitsina

17.06.2010, 13:32

Спасибо,Тимур Юсуфович :-) Вы могли бы по сниму определить имеет место быть грыжа или все таки протрузия.Мне важно.Очень.


Guseinov

17.06.2010, 15:29

Я не берусь. Но, надеюсь профильные специалисты помогут.


AASinitsina

17.06.2010, 15:53

Спасибо :-),профильные специалисты,посмотрите пожалуйста!


AASinitsina

17.06.2010, 20:04

видимо нет специалистов :-(((может кто нибудь прокомметировать снимки,пожалуйста?


Cherebillo

17.06.2010, 21:40

По МРТ - небольшая срединная протрузия диска L4-5. Адекватные физические нагрузки, лечебная физкультура, бассейн.



Источник: https://forums.rusmedserv.com/archive/index.php/t-148940.html

Видеокурс

Еще по теме:

Чем полезен обруч?

Как уже было сказано, лечение грыжи поясничного отдела полностью исключает использование обруча. Если пациент с такой проблемой станет крутить хулахуп, то вся нагрузка придётся на травмированный отдел, что может усугубить течение болезни. В то же время обруч оказывает определённое. Первые месяцы после родов крутить обруч тоже вредно, особенно если при родах производили кесарево сечение. Многие Межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, перенесенный перелом позвоночника – все это поводы, как минимум проконсультироваться со специалистом! Также есть мнение, что.
Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
#1 30.12.2010 : 08:18 Ангелина:
В начале заболевания, когда размеры грыжи невелики грыжа еще не выступает в спинномозговой канали она не сильно давит на корешки спинного мозга, пациент жалуется на непостоянные, тупые боли в пояснице люмбаго. Боль в пояснице при межпозвоночной грыже усиливается при физических нагрузках, беге, кашле, чихании, длительном стоянии или сидении. Спустя некоторое время, по мере увеличения размеров грыжи, или при ее резком прорыве боль становится сильнее и начинает распространяться на бедро, ягодицу или ноги, при этом, как правило, отмечаются сильные, стреляющие боли ишалгия.

#2 07.01.2011 : 23:38 Марианна:
Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль. Эти упражнения надо делать, чтобы снять болевые ощущения и создать благоприятные условия для восстановления позвоночника.

#3 10.01.2011 : 16:41 Александра:
26 упражнений. Разбираем детали каждого движения. Данный раздел разбит на 5 основных блоков, по 4-6 упражнений в каждом. Детально, шаг за шагом проработаем каждое движение .

#4 12.01.2011 : 04:37 Юлия:
Упражнения для позвоночника при грыжах. Упражнения для позвоночника при грыжах разрабатываются с учётом строения позвоночного столба и специфики заболевания, чтобы максимально решить проблему развития осложнений.