Упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела в домашних условиях

Полезно видео: Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут

Видеокурс по восстановлению позвоночника "Дедушкин Секрет"

"Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс


Физические нагрузки играют важную роль в лечении межпозвоночной грыжи, поэтому для более быстрого выздоровления часто назначают упражнения. Как правило, это медленные, плавные упражнения, которые не приводят к напряжению мышц спины, так как при грыже диска одна из задач - снятие излишнего гипертонуса мышц.

Однако, существуют виды физической нагрузки, которые категорически противопоказаны при протрузии или грыже межпозвонкового диска. К ним относятся.


Видеокурс

Как помочь при боли в спине

Как вылечить боль в спине за 1 минуту в домашних условиях


Видеокурс

Еще по теме:

Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник например, мы взяли ведро воды в руки расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.

Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце.


Видеокурс

Еще по теме:

Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
#1 25.09.2010 : 14:40 opgefif:
Верхняя часть доски при этом устанавливается на высоте 130 см от пола на подоконнике, столе. На нее следует лечь, при этом продев руки в подготовленные лямки. Они должны фиксировать плечо.

#2 05.10.2010 : 17:53 Харлампий:
Лазерное лечение межпозвоночной грыжи. Суть этого метода входят световодом в поврежденный диск, он нагревает ядро диска, жидкость испаряется. Следовательно, уменьшается в размерах и грыжа. Такая операция применяется при не осложненном заболевании.

#3 14.10.2010 : 02:38 mapacherdurch:
Рекомендуются плавание, ходьба, велосипед и лыжи. При грыже в поясничном отделе следует исключить упражнения на скручивание, нежелательны степ-аэробика, бег и прыжки. Какие обследования нужны. Диагностику межпозвоночной грыжи проводят с помощью методов ядерно-магнитного резонанса и компьютерной томографии.

#4 16.10.2010 : 07:04 Терентий:
Прежде всего, необходимо устранить причину формирования грыжи путем регулярных физических упражнений сформировать мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник и предотвратит процесс его дальнейшего разрушения.

#5 20.10.2010 : 16:15 Савва:
Основные виды хирургического вмешательства на позвоночнике. Несмотря на большой прогресс в лечении, любые операции, производимые на позвоночнике, опасны возможными осложнениями. Поэтому при несогласии с мнением врача или при сомнениях в его квалификации вы смело можете потребовать консультации у другого специалиста или выдачи направления для обследования в другой клинике.